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紅肉地瓜熱量最低!營養師1圖揭「紫、紅、黃地瓜營養」 3吃法讓你愈吃愈瘦
減肥中不要完全不吃澱粉,減肥需要吃一些澱粉,而且是好的澱粉,更能維持基本代謝,貼近原本的飲食習慣才不容易進入復胖地獄!
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全台每2人有1人過胖,16種人減肥註定失敗,你是哪一種?
想要減肥或減肥老是不成功的人,一定有些共同的特質,除了大家知道的攝食大於消耗之外,有沒有哪些生活習慣或是飲食方式,是減肥失敗、減不下來的原因?
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易胖體質、減肥老復胖?營養師推「1菜單組合」不挨餓就瘦 炒飯、炒麵超雷
有些人很愛吃醃製品,甚至吃到泡菜就覺得=吃到蔬菜,但像是白蘿蔔變成醃蘿蔔,鈉含量差快20倍,小黃瓜變醬瓜鈉量差破500倍,不得不慎!
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