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高血壓不敢喝湯，專家教「簡單2方法」防血壓暴衝！ 1食物多吃也有助降血壓
如何「減少吃高血壓藥」以及如何「預防高血壓中風」等等疑惑，如今早已變成注重中風存活率、中風機率的國人最常問的養生問題。
發佈日期:2024/05/10
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希臘研究:長期遵從地中海飲食，真的可降低高血壓風險，而且能降低很多
地中海飲食是指地中海沿岸國家的傳統飲食模式，注重攝取更多的蔬菜、水果、堅果、種子、全穀物、豆類、健康油以及適量的魚類和海鮮。
發佈日期:2024/05/09
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善用1中藥材，促進血液循環，能改善高血壓造成的眩暈
久服天麻能治療高血壓造成的眩暈，可平肝益氣、利腰膝、強筋骨，還可增加外週及冠狀動脈血流量，對心臟有保護作用。
發佈日期:2024/05/03
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遵循這種飲食習慣，真的對降低罹患高血壓有幫助，而且堅持度越高、發病率越低
高血壓是一種導致血液以強大的力量推壓動脈壁，使得心臟得努力工作的疾病，都血壓為 130/80 毫米汞柱 (mm Hg) 或更高時，就被認為是高血壓。
發佈日期:2024/04/23
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氣溫忽冷忽熱！營養師點名「9種人」小心爆血管 常熬夜、不運動上榜
高血壓會讓動脈硬化失去彈性，造成腦部、腎等器官的血液交換能力變差，進而導致心臟病、腎病、中風、失明風險。
發佈日期:2024/04/01
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「1吃飯法」有效降血壓6-11mmHg！營養師激推 但2種人不適用
得舒飲食是從「DASH Diet」中的DASH而來的。「DASH」則是「Dietary Approaches to Stop Hypertension」的縮寫，表示「利用飲食方式來預防高血壓的飲食」。
發佈日期:2024/04/01
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要運動多久才能控制血壓？研究發現不是533，而是這個時間
研究發現，無論男性、女性、種族，年齡自18歲到40歲之間，所有人的身體活動量都普遍下降，而高血壓的比率卻隨年齡增長而上升
發佈日期:2024/03/21
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