吃豬肝補血有禁忌 一週1次且不能超過這份量
若想要藉由補鐵來「補血」，程涵宇營養師表示，最好的做法是從動物性食物下手，而且愈紅的肉或內臟含鐵量愈高，平均吸收率為20-30％。
男性年過50頻尿到怕 超過這時間水少喝！
台灣俚語說：「少年放尿放過溪，老年放尿滴到鞋。」形容當男性罹患攝護腺肥
大後，出現頻尿、急尿、有尿意但尿不出來、解不乾淨、尿流變細無力中斷、殘尿感，需分好幾次才能解完，甚至有完全解不出來等症狀。
夏天要吃紅色食物
夏天要多補充水分，但不是「一次」且「大量」的狂灌水，以免瞬間補充的大量水分，使血液中鈉、鉀離子濃度改變，造成水中毒，還要避免吃辛辣、刺激、肥膩的食物。
養護頭皮，每3個月更換一次洗髮精
用對洗髮精洗頭很重要。一般不建議使用含藥洗髮精（除非醫師建議）洗頭，選擇合格的洗髮精即可，建議每3個月就應更換洗髮精，從中發現並選擇適合自己髮質的洗髮精，如果有適合的成分也不要長期使用，讓頭髮和頭皮有喘息空間。
顛覆認知！ 刷牙不一定要用牙膏才乾淨
刷牙已經成為我們每天固定的習慣，每天一早起床，第一口放進嘴裡的就是刷牙，但在潔牙時沒有使用牙膏，是不是總讓人覺得沒有潔淨感，口中也少了點清新味道？如果每次刷牙少了牙膏，就會有沒刷乾淨的感覺，當心可能是被牙膏制約了！
想要消暑解熱 中醫師大推這幾款飲品
中暑不是只有在高溫下才會發生，事實上，汗發不出來也會中暑，有些人一天之內多次進出冷氣房，皮膚上的毛細血管遇冷空氣急劇收縮，導致體內高熱無法藉由發汗順利排出，也會中暑。
頭痛止步
調查顯示，台灣有十萬人天天頭痛，每個月頭痛一次的人高達6成。也有調查發現，台灣上班族9成都有頭痛的經驗，其中近半數是屬中強烈頭痛，很多人會長期忍痛而未治療，對生活、工作效率造成影響，嚴重時還會出現情緒低落、憂鬰、焦慮等身心失衡狀況，該如何才能有效對抗頭痛？
如何正確刮痧 避免皮下出血?
刮痧前，先以濃度75%酒精消毒刮痧部位，刮痧時先「疏穴」再刮，刮到有出痧（刮出小紅點）就好，不要刮到大紅大紫，甚至黑紫的程度，這樣恐會造成皮下出血傷害；刮同部位視力道大小與患者的忍受度，一般約刮5～15下，以刮不超過20下為原則，如有需要，相同部位最好間隔2天再刮第2次（還未褪色也可以刮）。
最新十大死因出爐，癌症高居第一！肺癌、肝癌、大腸癌死亡率最高
最新十大死因出爐！癌症依然高居第一位，其次為心臟疾病與肺炎。癌症當中，十大癌症死亡率以肺癌居首，肝癌、大腸癌次之。值得注意的是，癌症集中在55歲以上族群，占85%。
