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吃錯害你變更胖！營養師揭「低中高脂蛋白質」1圖看 這1種魚竟可能反讓體重飆升
當蛋白質攝取不夠，就容易出現肌少症、傷口易感染、疲倦無力，甚至免疫力降低容易感染等症狀。那「一份蛋白質」到底是多少？熱量有多高？
發佈日期:2024/06/03
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水腫4原因「不一定是吃太鹹」！醫教快速消腫秘訣 每天至少喝2000 c.c.的水
小腿如果水腫集中在單腳、伴隨頭暈、易喘、血壓升高、體重明顯下降、小便有泡沫，即有可能是因疾病導致，建議進一步就醫釐清狀況！
發佈日期:2024/06/01
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頸紋分2種！醫教「改善方式」 這1種是太胖、低頭滑手機長出來的
年齡增長、體重上升、煩惱加倍，這些成年後的困擾讓你感到緊張不已了嗎？要注意，這些緊張可是都會反應在你的頸紋上的喔！
發佈日期:2024/05/18
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老人家「這1種體型」最長壽！最佳BMI值顛覆想像 醫教「2招」維持體態
《歐洲心臟雜誌》（European Heart Journal）發表了一項研究關於：80歲以上老年人的體重係數（BMI）、腰圍與死亡率的關聯。
發佈日期:2024/05/10
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糖尿病人運動不足，死亡風險增加7成，適合游泳、快走、騎腳踏車，但要量力而為
糖尿病分為兩型，其中第2型糖尿病人數最多，常見於成年人，這類型的病人大多合併肥胖的問題，維持理想體重在血糖控制中是極為重要的一環。
發佈日期:2024/05/07
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膝蓋痛可能是「5原因」造成！吃太多糖中了 骨科醫：年輕人幾乎都這1原因來的
膝蓋負責支撐全身的體重，在走、跳、跑、蹲時提供良好的活動度，因此當它痛起來也會造成各種生活上的不便。
發佈日期:2024/05/05
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澳洲研究：對胖子來說，在這個時間運動效益最大，能降低心臟病和早死風險
由於許多複雜的社會因素，大約有三分之二的澳洲人體重過重或肥胖，這使得他們罹患心臟病、中風和過早死亡等主要心血管疾病的風險大大增加。
發佈日期:2024/04/17
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飯後吃益生菌改善消化不良？專科醫揭答案 調整「吃飯順序」也能避免飯後脹氣、打隔
吃飯狼吞虎嚥對身體有諸多影響，可以總結為「脹氣胃凸猛嗝氣」、「食道逆流火燒心」、「體重上升大肚腩」三大方面，而且確實是某些身材「走鐘」的原因之一。/潮健康
發佈日期:2024/04/16
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