文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
如何初步判斷自己是不是扁平足？簡單觀察與自我檢測方法一次看懂
當內側足弓塌陷，患者站立承受體重時，會讓足弓消失，這是因為舟狀骨往下沉，旁人從後面觀察會看到腳跟外翻
發佈日期:2025/07/01
瀏覽人次:5707
夏天高血壓患者要當心！掌握「飲食+運動3原則」，穩壓又避暑
若收縮壓介於120～139mmHg、舒張壓介於80～89 mmHg，屬於「高血壓前期」，有機會透過非藥物方式改善，例如控制體重、規律運動
發佈日期:2025/06/25
瀏覽人次:3807
防彈咖啡真能減重？關鍵在「加對油」！營養師揭中鏈脂肪酸與生酮成敗差異
當越來越多人嘗試以「防彈咖啡」取代早餐、作為減重手段時，有些人卻發現不但體重沒降，甚至越減越胖，還連帶出現低密度脂蛋白（LDL）升高的健康警訊，這到底是怎麼回事？
發佈日期:2025/06/20
瀏覽人次:7034
剛吃飽很快又餓？ 營養師揭密：「這種纖維」吃不夠，飽足感撐不久
你有沒有這樣的經驗？午餐才剛吃完不到兩小時，肚子又開始咕嚕叫，結果下午點心、晚餐、宵夜一個都少不了，體重自然也跟著失控。
發佈日期:2025/06/20
瀏覽人次:4931
體重過輕恐讓更年期提早報到！新研究揭示潛在風險
特別是在18至35歲之間經歷多次大幅減重（每次減重至少9公斤）者，出現所謂「體重循環」的現象，與早發更年期風險之間有明顯關聯。
發佈日期:2025/06/18
瀏覽人次:7490
癌症營養不能輕忽！營養師教你3大飲食原則，提升抗癌力、穩定病情
營養支持已被國際醫學界視為癌症治療的重要一環。透過適當的營養介入與飲食調整，癌症病人不僅能維持體重、提升生活品質
發佈日期:2025/06/13
瀏覽人次:5392
每兩位大人就有一位體重超標！你也是其中之一嗎？
肥胖除了影響外觀，更會增加罹患慢性病的風險，包括高血壓、糖尿病、脂肪肝等。現代人減重的目的，早已不只是追求身材，而是為了更長久的健康。
發佈日期:2025/06/11
瀏覽人次:5853
