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她濕疹、汗皰疹服「1藥物」不僅失眠，血糖也飆高！醫揭最嚴重情況 常打止痛針者也要注意
可體松（Cortisol）又稱皮質醇，是腎上腺皮質分泌的荷爾蒙之一，腺體位於腎臟上端的腎上腺，左右各一，是一種壓力荷爾蒙，當人體遇到危機時，會刺激血糖、血壓及心跳快速上升，以應付緊急狀況。
發佈日期:2023/11/04
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全台每4個青少年就有1人曾失眠！專家提「8大好眠對策」 躺O分鐘無法入眠就起身等睡意
青少年每4人就有1人失眠過 孩子失眠該怎麼辦？臨床心理師授8招改善/健康醫療網
發佈日期:2023/10/28
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金馬終身成就獎得主候孝賢罹患阿茲海默症，中醫師推薦藥膳茶飲防失智，魚肉、雞肉都是不錯的選擇
腦為髓之海、腎主骨生髓、腎虛則髓不實，故而產生神經衰弱、失眠、記憶減退、耳聾、耳鳴、眼花及頭暈等症
發佈日期:2023/10/26
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睡眠障礙和失智症關係愈來愈密切， 常失眠要小心，但這1種類型的失眠居然能降低失智風險
在過去的許多研究已經證實，睡眠不足5小時的睡眠剝奪、入睡困難，或是短效型安眠藥物依賴等睡眠行為，都會促使認知能力下降。
發佈日期:2023/10/25
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更年期半夜被熱醒，醒來就難入睡，中醫師推薦按摩2穴位，同時配合少吃這種食物
女性更年期除了體內荷爾蒙變化所帶來的生理和心理挑戰外，在這個階段也面臨失眠、淺眠、易醒、多夢等睡眠問題
發佈日期:2023/10/24
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男性更年期4證型，按摩5養腎穴位，調理更年期不適
透過按摩養腎穴位，可以緩解更年期煩躁、焦慮、失眠、潮熱等不適症狀，建議每天按摩各穴位2～3回合，每回合30下，並於每日睡前溫水泡腳10～15分鐘，可以更好入睡
發佈日期:2023/10/16
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