水不足，易生病
空氣、陽光和水，是人類生存的3大要素，水的重要性可見一斑。多喝水有益健康，可治百病；水喝太少，會導致身體產生各種疾病，包括尿路結石、膀胱炎、痛風……。
運動生活改善，血糖穩定
糖尿病人多有「肥胖」問題，血液循環比較差，除了藥物介入、飲食控制外，還必須透過多運動、調整生活習慣來調控血糖，尤其要減重，以減少心血管疾病的發生。
血尿，是怎麼了？
很多人有血尿，第一反應就是很擔心是「癌症嗎？」事實上，經確診罹癌的比例並不高，絕大部分都是身體泌尿系統出現異常的警訊，但是，如果輕忽了血尿的示警，日後恐將失去早期診斷、早期治療的機會。
低脂飲食很養生5大誤解
以為沒吃或是少吃脂肪就會瘦、很養生？答案是否定的。市售食品中，不少強調「低脂」或是「零脂肪」，剝去了油脂，取而代之的，可能是高糖、高熱量的食品，反而會越吃越胖、膽固醇飆高、三高問題、心血管疾病、糖尿病……接踵而至，不利於健康。低脂飲食很養生有5大誤解，且由專家逐一破解。
頻尿、尿尿不順 可能是攝護腺發警訊
由於良性攝護腺疾病、惡性攝護腺腫瘤初期的症狀很類似、難以區別，常延誤了治療的時機，因此，千萬別把排尿不順、頻尿、夜尿等情形習慣當自然，因為這些症狀都是攝護腺所發出的警訊。
愛吃甜食、糖化食物，小心高血糖
糖尿病是健康的無形殺手，除了家族遺傳糖尿病外，台灣人飲食日漸西化、外食人口越來越多，又缺乏運動，不知不覺中造就了肥胖身材，糖尿病也會悄悄上身！
蔬菜可預防糖尿病，ω-3有助戒菸
根據研究指出，經常處於空氣污染的地方，容易罹患第二型糖尿病，讓許多擔心健康問題的民眾更加憂心，還好，研究員發現，只要天天多吃蔬菜，不僅有助減少內臟脂肪，還能改善胰島素水平，可預防糖尿病；另外，想戒菸的癮君子多補充ω-3也有助戒菸成功。
銀髮族看病百問 慢性病篇 心血管疾病
老人家大都有慢性病纏身，最常見心血管疾病、心臟病、高血壓、糖尿病等問題，尤其三高問題、心律不整等毛病千萬不可輕忽，以免小毛病轉變成重大疾病。但如何及早發現長者有慢性病？如何正確就醫？如何正確診斷治療改善？
銀髮族看病百問 長者常見10大健康問題
老人家多半有慢性病，其他如呼吸、酸痛、神經、泌尿、眼睛、聽力、牙齒、癌症、藥物使用等問題，都是銀髮族常見的健康問題 ，尤其「三高」問題最多，更要留心「骨質疏鬆症」這個無聲的疾病，若不慎跌倒，可能造成骨折、臥床、失能等嚴重後果。面對疾病，如何不諱疾忌醫？建立正確的看病觀念最重要，才能享有銀髮族的樂齡生活。
