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逆轉腎功能衰退 要有病識感 慎防8大腎病纏身
國人常見腎絲球病變、腎病症候群、糖尿病腎病變、高血壓腎病變、痛風腎病變、腎囊腫、泌尿道感染、尿毒症等8大類腎病。然而，初期腎臟病沒有症狀，容易讓人忽略病情的嚴重性，腎臟病種類多，與許多慢性疾病也有正相關，若沒有病識感，對健康所造成的負面影響恐怕難以想像。
發佈日期:2017/08/01
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控制血糖，地中海飲食更好
營養專家在為糖尿病患者進行飲食指導時，通常都會建議要低脂、低碳水化合物飲食。不過，瑞典的新研究發現，對糖尿病患者的血糖控制，少餐多量的地中海飲食比較好。
發佈日期:2017/08/01
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每天少睡半小時，易得糖尿病
長期睡眠不足的人要小心了，容易罹患第二型糖尿病！國外研究發現，總是積欠睡眠債（sleep debt），可能會導致長期代謝問題，促使或加速第二型糖尿病的發生。
發佈日期:2017/07/28
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病態性肥胖折壽，比吸菸還嚴重
眾所皆知，肥胖的人得高血壓、糖尿病、中風等疾病的機率比較高。根據研究發現，病態性肥胖對健康的侵害比吸菸更嚴重，不但容易引發慢性病，還會折壽。
發佈日期:2017/07/27
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睡不夠 血壓高、易胖，還會糖尿病
晚上要熬夜辦公，早上又要提早上班，很多人都有睡眠不夠的問題，長期睡眠不足的人要當心。據研究發現，長時間睡眠過短，夜間血壓會上升，將可能引起心血管疾病，同時也容易肥胖以及罹患糖尿病。
發佈日期:2017/07/27
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脂肪肝是慢性病源頭
脂肪肝正說明著身體脂肪囤積過度，不但是許多慢性病的高危險群，罹患高血脂、糖尿病、高血壓、冠狀動脈硬化或心肌梗塞的機率，也比沒有脂肪肝的人高出許多。
發佈日期:2017/07/25
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申時喝水，避免尿道發炎
申時是膀胱經當令，膀胱的功能是儲藏和排泄尿液，如果膀胱出問題，就會發生尿頻、尿急、遺尿、尿失禁或小便癃閉不通等症狀。所以，在申時可以喝一杯水來淨化膀胱和尿道，就能大幅減少罹患膀胱炎、尿道炎、膀胱結石、膀胱癌等疾病的機率。
發佈日期:2017/07/20
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驚！肚子大最致命
有些人被視為「幸運的胖子」，因為他們只有腹部肥胖，只要衣服穿寬鬆一點就看不出來，不過研究發現，中廣身材的「非胖子」比全身胖的人更危害健康，不僅容易發生糖尿病，死亡風險也比同重量的人增加3成。
發佈日期:2017/07/04
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