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失眠、頭暈、腰痠背痛，恐為腎氣不足，中醫師推10補腎食物，包括市場常見1蔬菜
若是想要預防這些疾病上身，不妨把中醫的養生觀念融入飲食中，以達到「治未病」的目標。
發佈日期:2024/05/20
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失眠、胃食道逆流不能喝咖啡？醫解答「一堆人搞錯6誤會」 配3杯水防腎結石
根據美國大型研究，包含國家健康和營養調查顯示，每天適量攝取「咖啡因」可以有效降低性功能障礙的機會。特別是以每天2-3杯咖啡，效果最為顯著。
發佈日期:2024/05/20
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睡不著「數羊」能幫助入睡？意想不到答案曝 醫激推睡前5招有效治失眠
人們經常建議數羊而不是睡覺。 但你有沒有想過，為什麼要數羊呢？為什麼不數牛、馬或雞呢？
發佈日期:2024/05/15
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失眠睡不好、太早起，傷肝之外，更傷1器官
「心衰竭可以說是心臟病的終點站」，無論是急性心肌梗塞、心肌發炎壞死等，任何心臟問題到了最後，都是要進到心衰竭的階段。
發佈日期:2024/05/13
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運動可抗失眠！每周要運動到這個量才有效
很多專家都說「運動是失眠最好的良方」，但有些人愈動愈睡不著，也有不少人做運動卻沒有特別明顯的效果，到底該怎麼動才有助眠的效果呢？
發佈日期:2024/05/11
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頭痛只痛一邊，才叫偏頭痛?頭痛能忍就忍，儘量不要吃止痛藥?ft.神經內科醫師 林志豪
全台女性偏頭痛的比率為14.4%，是男性的3倍之多；尤其容易出現在20-50歲的女性族群，不僅會造成生活品質下降，頻繁的偏頭痛更容易合併焦慮、憂鬱、失眠等身心問題
發佈日期:2024/05/02
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晚上打鼾吵床伴，睡不好、白天沒精神，恐為疾病警訊，沒治療小心猝死ft周昆達(台灣睡眠醫學學會理事長)
其中打鼾為最常見的夜間噪音，非獨居者有高達8成曾因打鼾導致失眠；更重要的是打鼾不只是噪音，更是疾病的警訊
發佈日期:2024/04/18
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睡覺開夜燈，研究推「這1色」有助改善睡眠品質！ 醫建議：避免失眠最好都別開
不同顏色的光，在調節我們的身體褪黑激素（Melatonin，一種有助於調節睡眠的荷爾蒙）的分泌，方面起著至關重要的作用。
發佈日期:2024/04/16
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