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防失眠要吃！專家公開「5成分」助睡意 下午曬太陽也有用
睡眠障礙會造成發炎反應，並使異常的β-類澱粉蛋白（β-amyloids）沉積於腦部，破壞神經的正常功能，可能就是進而導致年老認知功能出問題的原因。
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防失眠要吃！專家公開「5成分」助睡意 下午曬太陽也有用
睡眠障礙會造成發炎反應，並使異常的β-類澱粉蛋白（β-amyloids）沉積於腦部，破壞神經的正常功能，可能就是進而導致年老認知功能出問題的原因。
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夜夜數羊還是睡不著， 只好服用安眠藥，但為什麼越吃越沒效？藥師曝：可能是喝了2種飲料
根據研究顯示，難治性失眠症病患，通常有飲酒、喝咖啡、補眠，以及身體疾病，造成失眠症情況更加惡化，造成安眠藥越吃越沒用。
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全台每4人就有1人半夜數羊睡不著，只好吃安眠藥幫助入眠，但會越吃越多才能睡著嗎？5族群要特別注意安眠藥副作用
長期失眠或睡眠品質不佳，可能成為許多健康狀況的風險因素，隨著時間的推移，罹患憂鬱症、肥胖、高血壓、糖尿病、腦中風、心臟病等風險大幅增加。
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「這5種疾病」最容易在更年期找上門！ 醫揪「沉默警訊」：初期真的無覺
根據統計國人女性大約在45-60歲之間面臨到更年期問題，最常聽到的更年期困擾有記憶力衰退、情緒不穩、焦躁、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠等問題。
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「這5種疾病」最容易在更年期找上門！ 醫揪「沉默警訊」：初期真的無覺
根據統計國人女性大約在45-60歲之間面臨到更年期問題，最常聽到的更年期困擾有記憶力衰退、情緒不穩、焦躁、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠等問題。
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