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你有職場憂鬱症嗎？

現代社會職場工作壓力大，若沒有適時排解負面情緒，日積月累下來，就容易引爆憂鬱症。

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不少罹患憂鬱症的人，整天鬱悶、痛苦，酷臉笑不出來，練了「笑笑功」後，療癒了身心，「笑」果斐然，一掃「酷哥」或「酷姊」陰影，重拾健康生活。

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常常感覺到很憂鬱嗎？可能跟血液中的鋅濃度有關。一篇統合分析認為，憂鬱患者的週邊血液鋅濃度，比無憂鬱者還要低，因此，憂鬱症患者補充鋅，可能有助於改善病症。

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喝咖啡已經變成很多人一天的開始，美國哈佛大學最新的研究顯示，繼前幾年發現咖啡可降低帕金森氏症發生率、中風風險，現在又有新的好處：降低憂鬱症狀，及減少自殺發生風險。

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冬季天氣寒冷，常常是憂鬱症好發的季節，但是現在有研究顯示，若是能夠天天吃番茄，感覺憂鬱的機率就可以降低一半以上。

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