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誰說吃素的人少中風?吃錯了,膽固醇反而更高
一般來說,除了環保,以少吃肉節能減碳外,有不少人則是因為擔憂疾病上身,不敢大魚大肉,希望以吃素預防中風等心血管疾病。更有不少機關、學校響應每週一天的無肉日,讓素食風愈來愈盛行。
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震驚!!浩鼎生技創辦人張念慈猝死,控制好膽固醇,避免血管老太快、防心肌梗塞,心臟名醫盤點降血脂飲食3法
近來北半球寒風冷冽,特別容易誘發心血管疾病,尤其是膽固醇沒能控管好的人,更易造成動脈硬化,引發心臟病、心肌梗塞或腦中風等重大疾病,甚至猝死。
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服用保健食品改善血脂!「7成分研究實測結果」曝 醫點名「2成分」愈補愈慘
就研究數據來看,特定保健食品是有改善一點血脂肪,其中降低密度膽固醇表現最好的是紅麴,可降6.6%,其次是魚油可降3.4% (安慰劑是降2.6%)。
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服用保健食品改善血脂!「7成分研究實測結果」曝 醫點名「2成分」愈補愈慘
就研究數據來看,特定保健食品是有改善一點血脂肪,其中降低密度膽固醇表現最好的是紅麴,可降6.6%,其次是魚油可降3.4% (安慰劑是降2.6%)。
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明天開始氣溫驟降!!不想中風、心肌梗塞,一定要管好「1指數」,
您的膽固醇過高嗎?其實,膽固醇太高不是病,幾乎讓人感覺不到特別的症狀,但卻是引發各類心血管疾病的元凶!想要避免血管硬化、老化太快?最有效的辦法就是「管好你的膽固醇」!
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怕膽固醇太高不吃蛋!不是吃整顆的才叫蛋,含「這物質」的食物都算是蛋,動物內臟、海鮮類中都有
至於一般成年人,每日的蛋白質攝取建議量為4至5份,倘若當天已經吃了一顆蛋料理,則其他含蛋白質食物,如魚、肉、奶等的攝取量就要控制在3至4份之內,以免過量。
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拌麵、炒菜加「油蔥酥提味」恐害高膽固醇、心臟病! 營養師授「2吃法」有救了
炒菜總覺得少一味?品味美食,比味覺更加讓人有感的70%關鍵在嗅覺,香氣對了,食慾就大開!讓菜餚更加美味的秘訣在於油品的選擇,油選對了,食材的香氣就容易被突顯出來,但如何在提香增味的同時兼具健康呢?
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