常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

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每天吃42公克1種堅果,有助減低飢餓感,有效維持體重

儘管每天吃進的杏仁,約有250卡的熱量,但是並沒有增加他們的飲食總熱量,也就是說,吃杏仁組別的體重並未增加。

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沒不舒服僅腹痛,就醫一照竟是「癌王」! 醫忠告「冒6大警訊」都太晚了:愛吃甜快戒

早期的胰臟癌幾乎沒有任何症狀,當發現有明顯不適症狀(食慾不佳、上腹部疼痛、噁心嘔吐、體重明顯下降、黃疸、脂肪便等),在發現時通常已經是晚期。

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運動之前喝咖啡,幫助瘦得快,營養師盤點4要訣,幫助降體重

咖啡中所含的咖啡因,能刺激新陳代謝、幫助脂肪燃燒;同時,咖啡因會刺激中樞神經系統,使心跳、血液循環變快,運動時較能專注與持久

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食慾變好,但體重沒增加反變瘦,別高興得太早!!恐1疾病找上門,可能是代謝出問題

甲狀腺亢進是一種甲狀腺荷爾蒙分泌失衡所導致的疾病,會導致身體代謝加快,可能造成心悸、情緒不穩、失眠、脾氣暴躁、腹瀉、易疲倦

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血糖長期降不下來,從眼睛和腳底都可能有病變,10穩定血糖好食材,沙丁魚也上榜

高纖維飲食是糖尿病管理的重要關鍵,能夠改善血糖控制、血脂、體重及炎症。

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體重1天內就增2公斤? 營養師揪「8大禍首」害變胖:壓力大、肌力訓練上榜

要增加1kg=要攝取7700kcal的熱量,所以一天突然紮實的胖2公斤,是不太可能的;建議量體重最好的方式就是每天固定時間,並且在同一狀態下測量,才能獲得最正確的數字,也更能接近自己理想的體重。

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產後瘦不下來、體重回不去? 專家提「3作法」幫助減重:按2穴位食慾秒降

生產後體重回不去?中醫三步驟改善產後肥胖/健康醫療網

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吃早餐 ➜ 飽足感 ➜ 午餐減量 ➜ 體重減輕,早餐有助減肥?

吃早餐 ➜ 飽足感 ➜ 午餐減量 ➜ 體重減輕,早餐有助減肥?/健康醫療網

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男人一定要看!男性比女性容罹患1慢性疾病

主要跟男性需一肩扛起家中經濟重擔,工作忙、工時長、壓力大、經常熬夜、飲酒應酬,造成體重直線飆升,三高控制不好等有關,因而促使中風的風險大增。

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