好好控制血糖 避免糖尿病患罹癌
有越來越多的研究發現，糖尿病患者罹癌的風險比一般人高，為什麼會這樣？學者發現，高血糖會抑制體內的抑癌基因，而且女性的風險大於男性，但只要好好控制血糖，有助降低癌症風險。
驚！糖尿病患注意囉!! 低血糖比高血糖更要命！！
糖尿病患者和家屬最關心的，總是高血糖、血糖降不下來的問題，實際上，低血糖也會影響患者的生活，嚴重的話，甚至還會致命。
睡太久腦老化，還易得糖尿病
現代人都覺得平常睡太少，一有時間總想要大睡特睡，不過研究提醒，即使平常覺得睡眠不夠，假日還是不能睡太久，因為睡太久腦功能容易老化，午睡時間太久的話，發生糖尿病機率也會大增。
荷爾蒙失調，全身都失衡
荷爾蒙失調並非女性才有的困擾，男性也可能發生。包括引起男性陽痿、睪丸造精功能受影響、肌肉萎縮等；女性則可能會有不孕、流產、糖尿病，甚至乳房病變等。
睡眠影響基因、荷爾蒙異常、肥胖
睡不好不僅讓人精神不佳，小心！全身都可能出問題。據刊登在《美國國家科學院院刊》的研究發現，每天睡眠不到6小時，將導致體內超過700個基因活動改變，甚至因而引起心臟病、糖尿病及以肥胖。
水果吃錯份量，血糖直直飆
把高糖分水果照三餐吃，雖然可以吃到很多纖維質和營養素，但吃下肚的糖分也不少，飲食中長期攝取高糖分食物，容易造成體內代謝出問題，久了就會引發糖尿病。
吃太多蛋白質傷腎外 常見洗腎3原因
糖尿病跟洗腎有什麼關係？為什麼罹患糖尿病的人容易洗腎？陳巧明解釋，糖尿病腎病變在第一型或第二型的糖尿病患者身上都可能發生，主要與高血糖有關，因為高血糖會造成腎絲球過濾速率增加，導致腎絲球肥大或增生。
銀髮族出門旅遊做好準備 可改善頻尿或漏尿
銀髮族想出門旅遊，要考量的事情比年輕人來得多，不僅要看自己健康狀態的好壞、旅遊路線的適宜度、有時還得需要有人陪伴；不過，能多出門走走總是比整天悶在家裡有趣得多，只要做好事前準備，就不需要因為嫌麻煩而打消出遊念頭。
牛蒡好處說不盡，切記要吃新鮮的才有效
牛蒡中的鈣、鎂、鉀、鐵等微量元素含量豐富，鈣是維持骨骼密度、預防骨質疏鬆症的重要成分，鎂能幫助肌肉、穩定神經系統的正常運作，鉀則對需要利尿的患者有所助益，鐵是組成血液的成分，補充足量的鐵質，可降低貧血的風險性。
