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別以為疼痛忍過去就好,沒有積極對症下藥恐失眠,甚至罹患「1疾病」
發生慢性疼痛的原因研究很多,除了因為急性疼痛治療不當引起之外,也會發生在精神疾病患者身上。此外,少數人是沒有任何原因就發生慢性疼痛
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半夜3點10分還睜著大眼睛,1隻羊、2隻羊、3隻羊……睡不著,該怎麼辦?
您可能不知道銀髮族失眠的比率,其實比年輕人還高。受到慢性疾病、關節痛、失去生活重心等影響,生理加上心理問題,讓銀髮族睡眠品質大打折扣。
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風聲、雨聲、鳥叫聲,可以讓人變好?專家:這2種聲音效果最好
近年來風行用來防失眠的「白噪音」,竟然也成了抒壓、療癒心情的聖品!研究發現,自然界的白噪音對健康有益,不只能減輕疼痛感、降低壓力、改善情緒,還能提升認知能力
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長期大量攝取2飲料,易提高交感神經活性,自律神經失調恐來報到
台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇指出,錯誤的飲食方式,也會造成焦慮、憂鬱、失眠,甚至罹患糖尿病,就容易發生自律神經失調。
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黑眼圈消不掉恐是鼻過敏釀禍!失眠、頭痛也中招 醫給治療建議
台灣氣候潮濕,已有20-30%的民眾有鼻過敏的毛病,而鼻過敏有遺傳性,若父母之一有過敏史,小孩有三分之一的機率會有發生過敏性鼻。
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黑眼圈消不掉恐是鼻過敏釀禍!失眠、頭痛也中招 醫給治療建議
台灣氣候潮濕,已有20-30%的民眾有鼻過敏的毛病,而鼻過敏有遺傳性,若父母之一有過敏史,小孩有三分之一的機率會有發生過敏性鼻。
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國外研究:睡眠不足、太早醒來影響健康,「1部位」脂肪恐增多外,心血管病、糖尿病也跟著來
晚上睡不好、失眠,長時間下來,健康狀況就會出問題,包括血壓、血糖都會不穩定,白天也會沒精神、沒體力;國外更有研究發現,缺乏足夠的睡眠和沒有節制的飲食,還會加速身體熱量消耗,進而導致反饋機制,也就是脂肪堆積而變胖。
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