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不是嫩豆腐！營養師認證「2種豆腐」最適合減肥 小心這4款吃一點就爆卡
豆腐屬於黃豆製品，黃豆的營養成分中含有約34-40%的蛋白質，是所有植物性食物中蛋白質含量最多的，也是素食者蛋白質來源的主要供給者。
發佈日期:2023/10/11
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蛋白質助減重！醫警告「4大症狀」=吃太多了 不僅愈吃愈胖，還傷肝腦
現代人健康觀念進步，蛋白質攝取的重要性也逐漸受到重視。不過，一般人多注意蛋白質攝取不足，較易忽略蛋白質過量可能造成的負擔與健康風險。/潮健康
發佈日期:2023/10/09
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豆漿冒泡泡、沸騰≠煮熟了！小心喝了中毒 專家揭「7個豆漿迷思」：這1種糖也別加
豆漿是一種常見的飲品，它由大豆磨碎後加水煮成，富含蛋白質、鈣、鐵等營養素。
發佈日期:2023/10/05
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豆漿冒泡泡、沸騰≠煮熟了！小心喝了中毒 專家揭「7個豆漿迷思」：這1種糖也別加
豆漿是一種常見的飲品，它由大豆磨碎後加水煮成，富含蛋白質、鈣、鐵等營養素。
發佈日期:2023/10/05
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洗腎朋友注意!!醫師盤點4個中秋飲食陷阱，跟著吃不增加腎臟負擔，吃完大餐記得做1件事
首先要有適量且充足的高品質蛋白質補充充足的熱量，但同時也要限制鹽分、水分和磷鉀等礦物質的攝取量
發佈日期:2023/09/27
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長期實施易肌肉量不足，恐導致肌少症，1張圖看懂哪些人不適合生酮飲食
固然生酮飲食運用在燃燒脂肪是好的，但要注意的是，肌肉也會被燃燒，除非搭配重訓和運動後補充蛋白質，否則有可能肌肉量不足，年老時，發生肌少症的可能性高。
發佈日期:2023/09/21
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9月是國際失智月，培養食力保腦力，營養師推薦10種活化腦細胞食物，還教你怎麼吃最健康
白果為銀杏科，是銀杏的乾燥成熟種子，白果種子含有植物性蛋白質、銀杏脂、澱粉、維生素B12、銀杏糖柑黃酮及多種胺基酸
發佈日期:2023/09/12
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