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醫認證「養成10個習慣」一夜好眠！不只別喝茶、咖啡 1國民飲料也不OK
失眠又分為急性及慢性失眠，生活中發生了重要的事情，都可能造成暫時失眠，但若是超過三個月經常難入睡，或難以維持睡眠，就稱為慢性失眠。
發佈日期:2023/04/04
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喝茶還是咖啡？兩者PK誰會贏？營養師給答案
若是希望增加水分的攝取量，或只是要讓白開水有味道，那就喝茶；若是想要減重以及改善便祕的狀況，建議可以喝些咖啡，但不管是喝茶或是喝咖啡，切記都不要過量。
發佈日期:2023/03/30
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前主播劉忠繼罹「骨髓分化不良症候群」不到1年病逝！醫示警「早期症狀」 疲倦、牙齦出血注意
骨髓化生不良症候群也有前白血病（pre- leukemia）或亞急性白血病 (sub-acute leukemia)的稱呼。根據歐美的統計發生率是每十萬人年約有 4 個新個案發生，多在 60-70 歲的老人家。
發佈日期:2023/03/16
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生蛋煮熟蛋白質會流失？營養師1數據解答 加碼曝影響雞蛋新鮮度關鍵
雞蛋含有脂質、蛋白質、維生素、礦物質和微量元素 ，同時提供適度的熱量來源（約 140 kcal/100 g）、多種烹調變化而且低熱量。
發佈日期:2023/03/06
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確診猴痘多久無傳染力？何時可以做愛？ 9大QA一次看...男性發病3週精液還殘存病毒
1958年猴痘病毒(Monkeypox virus)首次從研究用猴子身上被發現，因此該病被命名為「猴痘」。
發佈日期:2023/03/01
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冰箱塞滿年菜飄異味？ 家事達人「1招」消臭：檸檬皮、咖啡渣久放也不OK
大約每週就要對冰箱來個內外擦拭清理，這道手續不只能幫助冰箱做好除臭，也能藉由擦拭時了解冰箱內部是否有故障。
發佈日期:2023/01/22
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日本人國民「1湯品」減肥、防癌還能降膽固醇！ 緩解女性更年期不適也OK
以市面上常見味噌湯碗為例，多數味噌湯的熱量皆不超過100卡，因此在攝取蛋白質、澱粉這類熱量較高的食物之前飲用味噌湯，能增加飽足感減少進食。
發佈日期:2023/01/18
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天冷運動吃對減更快！營養師認證「關鍵3樣」燃脂還能長肌 雞肉飯加荷包蛋也OK
若是中高強度運動超過30分鐘以上，約可補充300－400卡熱量，若僅輕度散步、走路則注意水的補充即可。
發佈日期:2023/01/17
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天冷運動吃對減更快！營養師認證「關鍵3樣」燃脂還能長肌 雞肉飯加荷包蛋也OK
若是中高強度運動超過30分鐘以上，約可補充300－400卡熱量，若僅輕度散步、走路則注意水的補充即可。
發佈日期:2023/01/17
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