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滑潤好吸收吃粥健腸胃禦寒去暑氣
粥是四季皆宜的餐食，吃粥的好處很多，可禦寒去暑氣。粥的分子細、口感柔軟滑潤，適合病患和腸胃不適症狀者食用；?粥裡含有大量水分，有助於改善便祕
發佈日期:2017/05/15
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不吃澱粉，變爆漿泡芙人
澱粉除提供身體的醣類熱量來源外，其中還有很多的礦物質及維生素B群以及膳食纖維，可幫助腸胃道消化，若長期缺乏，加上水分或蔬菜若也攝取不足，便祕就會上身。
發佈日期:2017/02/24
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火氣大症狀，逐一擊退
天氣熱，火氣大，到底人的火氣從何而來？為何五臟六腑都上火？口乾舌燥、嘴破、便祕、眼屎多、長痘痘、口臭、失眠、食慾不振、煩躁不安、全身倦怠，這些火氣大的症狀是如何發生的？這代表身體出了什麼問題？
發佈日期:2017/02/24
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養成順便10大好習慣
便祕及痔瘡，是許多人揮之不去的夢魘，但是，便祕其實是可以預防的，要避免冬季便祕的困擾，日常生活中，應該養成「順便」的好習慣，並持之以恆地實踐，就可以「腸」保暢通。
發佈日期:2017/02/24
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