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高血壓患者必看：按時服藥＋自我監測，降低中風風險
除了按時服藥，患者應養成 每天早晚各量一次血壓 的習慣。醫院量血壓的數值可能因緊張而偏高，提供家中血壓紀錄能幫助醫師做更精準的調整。
發佈日期:2025/09/10
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爬樓梯延壽有感！死亡風險降24%、心臟病降39%
與不爬樓梯的人相較，爬樓梯可降低全因死亡風險24%，降低心臟各種疾病，包括心肌梗塞、心臟衰竭、中風等腦心血管疾病的風險，則降低了39%。
發佈日期:2025/08/17
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想降血壓？醫揭「這5種運動」最有效 每週做幾次就能見效
根據2023年衛福部的調查顯示有將近3成國人罹患高血壓，高血壓控制不良會引起中風、腎臟病變、心血管疾病等嚴重併發症。
發佈日期:2025/08/08
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病態性肥胖危害大於吸菸，運動樂趣助控食慾減重更有效
肥胖者罹患高血壓、糖尿病、中風等疾病的機率明顯較高。然而最新研究指出，病態性肥胖對健康的危害遠比吸菸更為嚴重
發佈日期:2025/07/28
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