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對抗失眠有解！研究：這種運動最能改善老年人睡眠品質
進一步分析指出，阻力訓練在所有運動中具有最高的SUCRA（累積排序曲線下面積）值達94.6%，顯示其在改善睡眠品質方面的整體效果最佳。
發佈日期:2025/03/26
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當藥物效用有限，深層經顱磁刺激為憂鬱症帶來新契機
Deep TMS在治療憂鬱症方面成效顯著，尤其對於所謂「難治型憂鬱症」患者表現更為出色，能有效改善情緒低落、失眠等困擾
發佈日期:2025/03/25
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失眠原因多元，該不該吃安眠藥？專業藥師這樣建議！
安眠藥被歸類為鎮靜催眠藥，用於治療失眠及其他睡眠障礙以誘導睡眠，過量服用安眠藥會帶來不良的副作用，可能持續數小時或造成永久性損害
發佈日期:2025/03/11
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一週有超過??晚睡不好？小心慢性失眠！長期影響恐導致5大疾病
台灣睡眠醫學會調查發現，全台每10人中，就有1人為失眠所苦失眠，且失眠患者身體不健康的比例，比正常人高出3.5倍。
發佈日期:2025/03/11
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失眠影響健康！破解5大主因，重拾優質睡眠
人的生理時鐘會隨年齡改變，青少年需較長睡眠時間，而年長者的睡眠變得片段、易驚醒。透過日間活動、適當日照，可調節生理時鐘、改善睡眠品質。
發佈日期:2025/03/10
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水喝多、蔬菜吃夠還是便秘？ 專家揭「1大元兇」害便秘更嚴重：還可能失眠、頭痛
喝水吃蔬果排便還是卡卡？營養師：「這營養素」攝取太少！教你3招健康吃/健康醫療網
發佈日期:2025/02/23
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