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廚房海綿的細菌量驚人！與糞便相當？專家建議改用這個
杜克大學的合成生物學家Lingchong You團隊透過電腦模擬與實驗，證實海綿內部不同大小的孔洞有助於細菌繁殖。
發佈日期:2025/02/21
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降低心臟病風險，多攝取「這1種油」心臟更健康！研究認證 還有助提升好膽固醇
橄欖油是健康飲食的重要一環，被稱為地中海飲食的「代言人」。地中海飲食曾多次被評為最佳飲食方式，原因之一是橄欖油富含單元不飽和脂肪酸（Monounsaturated Fatty Acids），能提升「好」膽固醇（HDL）的水平，進一步改善整體膽固醇狀況。
發佈日期:2025/01/08
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久坐不一定是壞事!!最新研究:與從事的活動類型有關，坐著閱讀、手作，甚至聊天，都對大腦有益
為了在健康的各個方面取得最佳效果，Maddison Mellow建議人們應該以身體活躍為目標，優先考慮令人愉悅的運動，並提高心率。
發佈日期:2025/01/06
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3分鐘讀懂AMH，不僅是卵子存量指標，男性居然也有AMH
AMH (anti-müllerian hormone)檢查是不孕症門診最常做的檢查之一，大家可能都已經知道AMH可以代表卵巢內的卵子存量
發佈日期:2025/01/03
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「1飲料」補水效果和白開水一樣好！研究認證 很多人每天必喝1杯
根據發表在《美國臨床營養學期刊》（American Journal of Clinical Nutrition）的研究，我們可以放心：咖啡的補水效果其實和純水差不多！
發佈日期:2025/01/01
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冬天心情特別容易不好？ 臨床心理師教「3個方法」排解：養成1習慣情緒更穩定了
到了冬天特別容易心情不好，這個其實有一個專有名詞，叫做季節性情緒失調 ，英文是Seasonal Affective Disorder，縮寫還正好是SAD。
發佈日期:2024/12/27
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小火鍋也上榜！醫揭「隱形糖地雷」害血糖狂飆 很多人常吃
一篇2023年發表於Nutrition期刊的系統性文獻回顧與統合分析研究表明，總糖量和果糖攝取增加與全因死亡率和心血管疾病死亡率相關，也就是說攝入越多的糖，死亡風險越高。
發佈日期:2024/12/01
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50歲也可能失智，一開始忘記熟悉的工作，還會經常迷路，40歲以上都要注意
年輕型失智症（Young-onset dementia）是指在40歲至65歲之間發生的失智症，通常是由於腦部神經退化引起的病症
發佈日期:2024/11/28
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天冷特別容易憂鬱、心情差！醫揪「3大兇手」 自救方式曝
不知不覺越來越冷，冬天已經到了，很多人到冬天都會發現，自己好像心情特別不好，或是情緒特別容易低落，要小心，這可能是季節性情緒失調（Seasonal Affective Disorder, SAD）！
發佈日期:2024/11/21
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