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咖啡「黃金攝取量」曝！每天這樣喝，抗發炎、穩心律又能強化血管彈性 研究認證
咖啡並非愈多愈好或愈少愈佳，而是要剛剛好，就像是「U型曲線」，450到500cc之間最健康。
發佈日期:2025/04/28
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每天早餐加一份水果，孩子專注力UP！學者：九成學童吃太少水果
根據國健署調查，超過九成小學生水果吃不夠，每天該吃「兩份水果」，卻只有6.4%的孩子有達標。
發佈日期:2025/04/24
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營養師點名「這些健康零食」恐害血糖失控！ 燕麥棒、無糖餅乾都中鏢
根據《Nutrition & Food Science》2021年一項針對糖尿病患者的調查顯示，即使確診糖尿病，仍有超過五成患者偏好加工甜食與果汁，顯示「改變飲食習慣」本身是一項極具挑戰的任務。
發佈日期:2025/04/24
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感覺在搖但沒地震？醫揭「4大原因」 簡易3招教你判斷是不是錯覺
「假性地震」（phantom earthquake或earthquake illusion）是一種心理與感覺上的錯覺現象，指的是人在沒有真正地震發生的情況下，卻感受到地面或身體在搖晃。
發佈日期:2025/04/21
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「泡麵這1配料」沒有想像中營養，還可能有害健康！ 醫授減毒吃法
近期越南泡麵頻繁驗出蘇丹紅（Sudan Red，工業染料）與環氧乙烷（Ethylene oxide，滅菌劑）殘留，這兩種物質皆被列為一級致癌物。
發佈日期:2025/04/18
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我有骨鬆症嗎？1圖表秒懂判讀結果
適用於骨鬆初步篩檢的QUS數值單位也是「Ｔ-score」和「Z-score」，所測出的數值和DXA檢測出來的判斷標準是相同的
發佈日期:2025/04/18
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想知道有沒有骨質疏鬆，X光、超音波，哪個比較準？
目前市面上比較常用的骨密度（BMD）檢測儀大致有兩種，即為定量超音波儀（QUS），以及雙能量X光吸光儀（DXA）。
發佈日期:2025/04/17
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大蒜「生吃or煮熟」比較好？營養師解答了 放10分鐘再吃效果更加倍
大蒜中的大蒜素（allicin）是天然的抗發炎成分，Journal of Immunology Research 研究指出它能調節免疫反應、降低身體慢性發炎。
發佈日期:2025/04/16
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PM10來襲！沙塵暴引爆空污危機 當心引發多種呼吸道疾病
PM10 是「懸浮微粒」（Particulate Matter）的一種，指的是直徑小於或等於 10 微米的空氣中固體或液體微粒。
發佈日期:2025/04/15
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