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別以為只有胖肚子不是胖，中廣肥胖比全身胖更要命，死亡風險比全身胖更高
體重正常但腰部肥胖的男性，死亡風險是過重或肥胖男性的2倍；體重正常但腰部肥胖的女性，死亡風險則是過重或肥胖女性的32%。
發佈日期:2023/08/30
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水腫讓體重增加2公斤，消水腫4熱門食物，記得，紅豆不能煮得太爛，而且只能喝紅豆水
若要達到消水腫效果，煮紅豆時不能煮得太爛，其實，紅豆含有澱粉成分，因此，建議只要喝紅豆水即可
發佈日期:2023/08/30
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腰酸背痛、長雞眼，恐怕是穿錯鞋子惹得禍，挑鞋6撇步，走再遠也不痛，尤其高跟鞋不要超過這個高度
不管走路或運動，雙腳承受了身體重量，為了減輕雙腳負擔，挑雙適合的鞋子很重要。各種鞋款的選鞋方法大不同，不可不知挑鞋6撇步：
發佈日期:2023/08/30
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不會吧!!1個奶酥麵包熱量等於1碗餛飩麵，配上含糖飲料馬上爆表，快來聽聽營養師教你健康吃麵包
如果三餐還是照常吃，長期下來，就會增加不少熱量，體重也會跟著飆升，相當驚人；那麼該如何選擇麵包種類，既可以滿足口慾，又不會吃進過多熱量。
發佈日期:2023/08/18
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天天量體重，減肥效率較好，而且不要對減肥家人說1個字，否則會越減越胖
芬蘭坦佩雷理工大學的研究，追蹤近3000位民眾的結果顯示，想要讓減重更順暢，至少每週要量一次體重。
發佈日期:2023/08/17
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