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更年期不吃也胖！營養師公開「3秘訣」緩解不適還能瘦 每天走Ｏ步內臟脂肪降了
根據統計，女性體重平均在更年期後會增加3.4公斤，根本是一個嬰兒重量！腰圍平均多5.7公分！
發佈日期:2024/06/14
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體重沒超標，只是肚子大，心臟病機率升，透過減肥手術和做這件事，能降低風險
人是否肥胖不只從體重或是BMI來評估，體脂肪過高，尤其是腹部脂肪過高，對心臟病的影響甚大
發佈日期:2024/06/13
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為何一直瘦不下來？專家公開「2關鍵原因」：注定的 尤其1基因平均體重多3公斤
當然真實的科學，不是單一基因就決定了你的肥胖，而是你生活的方式！先天作出了決定，但後天的堅持和努力，更是大決定！
發佈日期:2024/06/11
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減重必吃「10種食物」分解脂肪、加速代謝！ 1食物燃脂效果是綠茶2.5倍、這款油還能增肌減脂
肥胖不僅僅會影響外觀，也對健康直接或是間接造成些許影響。肥胖不只是體重的問題而已，脂肪的堆積才是關鍵。
發佈日期:2024/06/11
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更年期怎麼吃才有好體態？ 營養師公開「6飲食要訣」：乳製品助減脂還能保留肌肉量
維持理想體態是許多人的目標，但更該關注的不是體重機上的數字，而是身體的健康。
發佈日期:2024/06/10
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體重正常，脂肪長錯地方也有危險，尤其是在這個部位，心血管疾病風險激增
國民健康署從強調維持BMI指數，開始宣傳腹圍比體重更重要，男生腹圍要維持90公分以下，女生腹圍在80公分以下，這是很有意義的。
發佈日期:2024/06/08
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全台逾半數成人太胖！中醫依「4種肥胖體質」對症改善 甜食是另一個胃者要多運動
台灣十大死因中更是有八項與肥胖有關，因此體重控制會是國人日趨需要注意的健康課題。
發佈日期:2024/06/07
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大人和兒童超缺維生素D！ 醫點名「8種人」喝牛奶也難補足：體重過輕入列
維生素D缺乏，已成為一個普遍的公共衛生問題，而尤其是在老年人群（骨質疏鬆症患者）更為常見。
發佈日期:2024/06/05
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吃錯害你變更胖！營養師揭「低中高脂蛋白質」1圖看 這1種魚竟可能反讓體重飆升
當蛋白質攝取不夠，就容易出現肌少症、傷口易感染、疲倦無力，甚至免疫力降低容易感染等症狀。那「一份蛋白質」到底是多少？熱量有多高？
發佈日期:2024/06/03
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