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肥胖的人才會得糖尿病，所以瘦子不用擔心？1NG飲食習慣是罹患糖尿病關鍵
第1型糖尿病是因基因遺傳、自體免疫抗體問題，或是病毒感染等環境因素，破壞製造胰島素胰臟β-細胞
發佈日期:2024/03/02
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吃對食補滋補強身，鰻給力喝出「鰻」滿營養
鰻魚營養價值高，相較於其他動物性食物，其中DHA及EPA有較高的含量。EPA 與 DHA 是存在於 Omega-3 不飽和脂肪酸中的重要營養成分
發佈日期:2024/02/29
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糖尿病前期有機會逆轉嗎?代謝科醫師透露:做到這件事，有1/4的機會
糖尿病前期的高危險族群，包括：身體質量指數（BMI）超過25、高血壓（血壓高於140／90mmHg）、高血脂
發佈日期:2024/02/28
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忍不住一直熬夜，你恐是得了報復性睡前拖延症！ 醫曝「3元凶」惹禍：生活缺乏掌控感中了
據一篇《當前心理學，Current Psychology》國際期刊文章所定義，熬夜，是一種「睡前拖延症，Bedtime Procrastination」。
發佈日期:2024/02/19
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過了40歲，膽固醇老是有紅字，就從從補充這1個營養素開始，1周蛋黃不超過3顆
血液中理想的血清總膽固醇濃度，應低於200mg/dl，也就是抽血檢查，每100毫升的血中膽固醇含量應低於200毫克。
發佈日期:2024/02/08
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塞車、打麻將憋尿超過1時間，膀胱功能會受影響，春節期間避免5NG習慣
過年期間很多人生活習慣都亂了步調，包括該吃飯時不吃飯、該睡不睡、該廁所不上廁所，尤其熬夜打牌、打麻將的人憋著尿不去廁所，很容易發生尿路感染。
發佈日期:2024/02/07
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2道秋刀魚美味料理，幫助降低三酸甘油酯，預防代謝症候群
秋刀魚主要是台灣野生捕獲的魚類，因體扁而細長似刀，多在秋季捕獲而得名秋刀魚，主要營養成分有蛋白質、維生素B2、B3、B12、鉀、Omega-3脂肪酸
發佈日期:2024/02/05
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年後會增胖2KG！營養師親授「3個小秘訣」讓體重穩穩的 1零食以為健康卻是陷阱
農曆新春將至，正是團圓聚餐的好時機，然而根據國健署調查發現，3-5成的民眾在過年期間會攝取比平常更多的食物及零食點心，在農曆假期過後，體重平均增加2公斤。
發佈日期:2024/02/03
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秋刀魚能幫助預防心肌梗塞，降低1疾病發生風險
Omega-3多元不飽和脂肪可能有助於降低心臟病及發炎的風險，具有抗心律失常、抗血小板聚集作用，可以降低血壓、預防心肌梗塞。
發佈日期:2024/02/02
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