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減肥遇到撞牆期怎麼辦?營養師高敏敏提出1關鍵,做到了體重繼續往下掉
減重幾乎已成為全民運動,通常減重一段時間後,很多人會遇到即使已經「邁開腿,管住嘴」,體重卻一動也不動的瓶頸!
發佈日期:2023/08/13
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體重破百中年男,爬一層樓梯就喘不停,心臟還比別人大顆,其實是1疾病惹禍
患者的「左心室射出分率」僅剩30左右,遠低於正常值50-60,心臟衰竭指數高達4800(正常值應低於125),是十分典型的「收縮性心衰竭」疾病
發佈日期:2023/08/08
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每天運動,體重卻降不下來,到底是哪裡做錯了?營養師:恐運動後吃錯了
很多人運動後就大喝運動飲料,其實,除非跑馬拉松等長達數小時的運動,含糖運動飲料一瓶100~200大卡熱量都太多
發佈日期:2023/07/23
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銀髮族群最怕肌少症,恐造成行動不便、甚至失能,吞嚥困難、嗆咳都是警訊
多數肌少症的患者會出現體重下降、腿圍變細的情形,然而有些患者看似肥胖,實際上卻是肌少症
發佈日期:2023/07/12
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瘦不下來恐是代謝變差了! 醫授「6個方法」提升代謝:睡覺也有助體重往下掉
很多人都覺得自己代謝很差,瘦不下來,所以不敢多吃。其實,代謝差正是因為吃得不夠造成的。到底要怎麼提升代謝呢?
發佈日期:2023/07/02
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每天吃42公克1種堅果,有助減低飢餓感,有效維持體重
儘管每天吃進的杏仁,約有250卡的熱量,但是並沒有增加他們的飲食總熱量,也就是說,吃杏仁組別的體重並未增加。
發佈日期:2023/06/12
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沒不舒服僅腹痛,就醫一照竟是「癌王」! 醫忠告「冒6大警訊」都太晚了:愛吃甜快戒
早期的胰臟癌幾乎沒有任何症狀,當發現有明顯不適症狀(食慾不佳、上腹部疼痛、噁心嘔吐、體重明顯下降、黃疸、脂肪便等),在發現時通常已經是晚期。
發佈日期:2023/06/11
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