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瘦不下來恐是代謝變差了! 醫授「6個方法」提升代謝:睡覺也有助體重往下掉
很多人都覺得自己代謝很差,瘦不下來,所以不敢多吃。其實,代謝差正是因為吃得不夠造成的。到底要怎麼提升代謝呢?
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沒不舒服僅腹痛,就醫一照竟是「癌王」! 醫忠告「冒6大警訊」都太晚了:愛吃甜快戒
早期的胰臟癌幾乎沒有任何症狀,當發現有明顯不適症狀(食慾不佳、上腹部疼痛、噁心嘔吐、體重明顯下降、黃疸、脂肪便等),在發現時通常已經是晚期。
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運動之前喝咖啡,幫助瘦得快,營養師盤點4要訣,幫助降體重
咖啡中所含的咖啡因,能刺激新陳代謝、幫助脂肪燃燒;同時,咖啡因會刺激中樞神經系統,使心跳、血液循環變快,運動時較能專注與持久
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食慾變好,但體重沒增加反變瘦,別高興得太早!!恐1疾病找上門,可能是代謝出問題
甲狀腺亢進是一種甲狀腺荷爾蒙分泌失衡所導致的疾病,會導致身體代謝加快,可能造成心悸、情緒不穩、失眠、脾氣暴躁、腹瀉、易疲倦
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體重1天內就增2公斤? 營養師揪「8大禍首」害變胖:壓力大、肌力訓練上榜
要增加1kg=要攝取7700kcal的熱量,所以一天突然紮實的胖2公斤,是不太可能的;建議量體重最好的方式就是每天固定時間,並且在同一狀態下測量,才能獲得最正確的數字,也更能接近自己理想的體重。
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