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不只大魚大肉害壞膽固醇增加！全脂乳也要小心 哈佛點名「8大超級食物」降膽固醇
膽固醇是一種脂肪類的蠟性物質，也是構成人體細胞膜、荷爾蒙、維生素D的重要原料，對生理功能有舉足輕重的角色。/潮健康
發佈日期:2023/01/26
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吃對了，愈來愈健康!!每天吃黑巧克力控血壓、降膽固醇，但不能超過這數量
每天只要吃1.6盎斯，大約45克的黑巧克力，不僅能讓人心情愉悅，還可以控制血壓、降低膽固醇。
發佈日期:2023/01/21
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日本人國民「1湯品」減肥、防癌還能降膽固醇！ 緩解女性更年期不適也OK
以市面上常見味噌湯碗為例，多數味噌湯的熱量皆不超過100卡，因此在攝取蛋白質、澱粉這類熱量較高的食物之前飲用味噌湯，能增加飽足感減少進食。
發佈日期:2023/01/18
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別再只看總膽固醇數值了！這種膽固醇更重要，能避免心血管疾病發生
根據國民營養調查資料顯示，約有1／5國人出現血清總膽固醇過高的現象，其中45~64歲男性約有21.2％、女性14.7％；65歲以上男性約有17.9％，而女性則有22.7％出現膽固醇過高情況。
發佈日期:2023/01/17
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膽固醇太高恐中風、猝死，清除膽固醇 從補充「1元素」開始
因膽固醇皆在不知不覺中增加，完全沒有任何症狀，是最可怕的地方。若膽固醇濃度過高，氧化過的膽固醇會黏在血管壁，產生發炎反應，傷害血管系統
發佈日期:2023/01/11
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膽固醇太高控中風、猝死，清除膽固醇 從補充「1元素」開始
因膽固醇皆在不知不覺中增加，完全沒有任何症狀，是最可怕的地方。若膽固醇濃度過高，氧化過的膽固醇會黏在血管壁，產生發炎反應，傷害血管系統
發佈日期:2023/01/11
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吃蛋常見3迷思，鵪醇蛋體積小，多吃一點沒關係? 紅色蛋黃膽固醇比較低?
小小的鵪醇蛋滑溜順口，許多人會不自覺地一個接一個吃下去，蘇秀悅提醒，其實依蛋的比例，鵪醇蛋的蛋黃含量反而比較高，在未警覺下容易吃進過量的膽固醇。2~3顆的鵪醇蛋大約等於一個雞蛋的量，千萬不要吃太多個了
發佈日期:2023/01/05
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