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男人一定要看！男性比女性容罹患1慢性疾病
主要跟男性需一肩扛起家中經濟重擔，工作忙、工時長、壓力大、經常熬夜、飲酒應酬，造成體重直線飆升，三高控制不好等有關，因而促使中風的風險大增。
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增肌減脂別只想到雞胸肉！營養師大讚「4大類食物」 馬鈴薯、泡菜上榜
體重控制不能只看數字，更要做到增肌減脂，才能有效管理體重不攀升。然而，提到減脂你都吃什麼？多數人第一個聯想到的食物就是雞胸肉，其實不只有雞胸肉這個選項可以吃！
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吃太鹹恐害體重下不來！營養師驚曝「1特點」讓你吃更多 這12種食物最好少碰
吃太鹹容易造成水腫、腎臟病、心血管疾病，還有高血壓患者更是要特別注意。衛福部也建議，每日鈉總攝取量不宜超2400mg（=6g的鹽）。
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