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58歲婦血壓高又失眠，中醫1療法幫助改善，每個療程2-3天
經中醫師確診為「肝陽上亢」症型，經「耳穴貼壓」治療後，血壓偏高的狀況已穩定，而失眠症狀也獲得改善。
發佈日期:2023/03/27
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連假後上班，疲倦、失眠、無力、煩躁樣樣來，雷小玲營養師盤點4種紓壓營養素，別忘也要適度耍廢
壓力降臨時，可以補充維生素B群、維生素C及鎂或GABA等抗壓紓壓營養素，此外，也要提醒大家，千萬不要什麼事都過於認真、在意
發佈日期:2023/03/03
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更年期後「罹1疾病」風險狂飆！死亡率不輸乳癌 醫勸「飲食3多1少」救健康
研究統計有8成婦女年齡40歲後，會逐漸出現更年期症狀，原因為受雌性荷爾蒙分泌減少影響，連帶可能產生熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠、心情低落及易怒等情形。
發佈日期:2023/02/27
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晚上失眠、睡不好，記憶力變差之外，也會變胖，還會影響床上的1件事
睡眠好壞與記憶力有關，倘若晚上不睡覺，讓交感神經持續活躍，血壓高、體溫也高，同時會抑制生長激素，導致人體無法進行修復。
發佈日期:2023/02/13
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全台將近400萬人失眠！失眠分3類型，還有及慢性之分，你是屬於哪一種？
睡眠是影響健康的最大因素。睡不好，容易身體衰弱、耗損精神，是百病纏身的最大原因，而現今許多疾病跟睡眠好壞息息相關，擁有優質睡眠成了重要課題。
發佈日期:2023/02/12
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吃「褪黑激素」治失眠、加速入睡？醫戳破真相 教你「8招睡更好」：沒要睡別躺床
根據2019年台灣睡眠醫學學會的調查，全臺有10分之1人口受慢性失眠症所苦。民間流傳著「吃褪黑激素可以治失眠」的傳說，究竟是真是假？
發佈日期:2023/02/10
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