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減肥遇到撞牆期怎麼辦?營養師高敏敏提出1關鍵，做到了體重繼續往下掉
減重幾乎已成為全民運動，通常減重一段時間後，很多人會遇到即使已經「邁開腿，管住嘴」，體重卻一動也不動的瓶頸！
發佈日期:2023/08/13
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體重破百中年男，爬一層樓梯就喘不停，心臟還比別人大顆，其實是1疾病惹禍
患者的「左心室射出分率」僅剩30左右，遠低於正常值50-60，心臟衰竭指數高達4800(正常值應低於125)，是十分典型的「收縮性心衰竭」疾病
發佈日期:2023/08/08
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每天運動，體重卻降不下來，到底是哪裡做錯了?營養師:恐運動後吃錯了
很多人運動後就大喝運動飲料，其實，除非跑馬拉松等長達數小時的運動，含糖運動飲料一瓶100~200大卡熱量都太多
發佈日期:2023/07/23
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銀髮族群最怕肌少症，恐造成行動不便、甚至失能，吞嚥困難、嗆咳都是警訊
多數肌少症的患者會出現體重下降、腿圍變細的情形，然而有些患者看似肥胖，實際上卻是肌少症
發佈日期:2023/07/12
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瘦不下來恐是代謝變差了！ 醫授「6個方法」提升代謝：睡覺也有助體重往下掉
很多人都覺得自己代謝很差，瘦不下來，所以不敢多吃。其實，代謝差正是因為吃得不夠造成的。到底要怎麼提升代謝呢？
發佈日期:2023/07/02
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