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控制糖尿病，只要學會聰明搭配食物，就不怕血糖飆高，教你把高GI食物變成低GI
換言之，若吃進高GI食物時，也可以配合低GI的食物一起進食，就可以改變血糖吸收的速度，以下幾項原則供參考：
發佈日期:2023/10/19
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秋天是大吃螃蟹的季節，富含蛋白質、礦物質和Omega-3脂肪酸，對肌肉、骨骼和心臟都有益處，但5種人不能吃太多
尤其是秋天的螃蟹，肉質豐滿、味道濃鬱，不同地區生產的螃蟹可能有不同的特點，每種螃蟹都有其獨特的風味和特點，可以根據自己的口味和喜好來做選擇。
發佈日期:2023/10/17
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不喜歡喝白開水，天天喝這1種飲料，得大腸癌風險高，如果有這種體質，建議別喝了
原因在於腸道對玉米糖漿的吸收，玉米糖漿的主成分有葡萄糖和果糖，其中果糖在小腸主要是由轉載體蛋白GLUT5進行促進性擴散
發佈日期:2023/09/23
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冠軍70％都是油！營養師1圖公布「烤肉食材熱量排行」 1調味輕輕一刷鈉含量激增400mg
中秋節吃月餅之外，再來就是烤肉了！你食材都準備好了嗎？你都買了什麼？
發佈日期:2023/09/22
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最新調查:3大NG避孕行為！算安全期、體外射精皆上榜；每年超過2萬名女性因非預期懷孕身心飽受煎熬
女性主要使用保險套避孕(86%)，並同時選擇計算安全期(35%)、體外射精(34%)等高風險方式避孕。
發佈日期:2023/09/20
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麵包搭奶茶NG！「早餐外食6點餐法」吃出滿滿元氣 營養師給1備餐方案不怕來不及吃
市售早餐品項多是油炸、加工品（如：熱狗、炸雞塊）及紅茶、奶茶等含糖飲料做配餐，容易攝取過多糖分。
發佈日期:2023/09/06
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麵包搭奶茶NG！「早餐外食6點餐法」吃出滿滿元氣 營養師給1備餐方案不怕來不及吃
市售早餐品項多是油炸、加工品（如：熱狗、炸雞塊）及紅茶、奶茶等含糖飲料做配餐，容易攝取過多糖分。
發佈日期:2023/09/06
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