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不會吧!!1個奶酥麵包熱量等於1碗餛飩麵，配上含糖飲料馬上爆表，快來聽聽營養師教你健康吃麵包
如果三餐還是照常吃，長期下來，就會增加不少熱量，體重也會跟著飆升，相當驚人；那麼該如何選擇麵包種類，既可以滿足口慾，又不會吃進過多熱量。
發佈日期:2023/08/18
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天天量體重，減肥效率較好，而且不要對減肥家人說1個字，否則會越減越胖
芬蘭坦佩雷理工大學的研究，追蹤近3000位民眾的結果顯示，想要讓減重更順暢，至少每週要量一次體重。
發佈日期:2023/08/17
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減肥遇到撞牆期怎麼辦?營養師高敏敏提出1關鍵，做到了體重繼續往下掉
減重幾乎已成為全民運動，通常減重一段時間後，很多人會遇到即使已經「邁開腿，管住嘴」，體重卻一動也不動的瓶頸！
發佈日期:2023/08/13
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體重破百中年男，爬一層樓梯就喘不停，心臟還比別人大顆，其實是1疾病惹禍
患者的「左心室射出分率」僅剩30左右，遠低於正常值50-60，心臟衰竭指數高達4800(正常值應低於125)，是十分典型的「收縮性心衰竭」疾病
發佈日期:2023/08/08
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每天運動，體重卻降不下來，到底是哪裡做錯了?營養師:恐運動後吃錯了
很多人運動後就大喝運動飲料，其實，除非跑馬拉松等長達數小時的運動，含糖運動飲料一瓶100~200大卡熱量都太多
發佈日期:2023/07/23
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