缺乏女性荷爾蒙，小心更年期提早！
女性荷爾蒙，是健康與美麗的來源，對身材與美貌的維持超級重要。無論是青春期、育齡期，甚至更年期，都需要平衡與調整，才不會影響生理與精神上的機能，保持年輕與活力！
解密～荷爾蒙失調の警訊
荷爾蒙是我們一生當中相當重要的夥伴，身體許多細胞間的訊息「溝通」都是需要靠荷爾蒙來進行。男女的荷爾蒙失調，不只是有更年期問題，年輕的男性、女性也都會出現各種不適症狀，是危害身體健康的警訊，不可輕忽。
30歲後身材變形 原來是「它」在作怪！
從女孩變女人，從青春期、生育期到更年期，不論是蛻變與老化，女性荷爾蒙操縱著女性一生的身體變化。荷爾蒙主宰著女性的美麗與健康，但當女性荷爾蒙分泌逐漸減少，就會出現代謝力下滑、身材逐漸變形、老態開始現形、疾病頻上身等現象。
營養要夠，保持肌力不流失
一個人的肌肉量會隨著年齡的增加而逐年減少，有研究顯示，年逾60歲之後，肌肉量每年是以1.4～2.5%的速度遞減，而遞減速度的快慢，與人體中的生成性荷爾蒙分泌減少、更年期有關，也與個人的營養是否足夠以及經年累月所造成的傷害都有關係，只有及早預防與保養，才能降低肌肉流失所造成的健康傷害。
中醫調理 5大婦女病排行榜
不屬於病理性的疾病問題，都適合透過中醫來調理，比如月經不順、白帶多、經前症候群、不孕症、安胎、產後調理、坐月子以及更年期不適等，都屬於中醫調理的範疇。
失眠又缺性趣 男性更年期？
男性在40歲後，血中睪固酮濃度會慢慢下降，睪固酮不足會出現一些惱人的症狀，例如容易疲勞、性慾降低、失眠焦慮等，可能就是男性更年期來報到。
更年期健康甩肉7招
國內更年期婦女肥胖比率高達8成，的確，研究發現，女性停經後體重會逐漸增加，平均3年內會增加2.25公斤。很多女性在年輕時或30多歲生完小孩，都能夠很輕易的瘦下來，但為什麼從停經或更年期開始，即使努力控制飲食，還是沒有辦法找回以往人人稱羨的腰身，該如何消滅頑固的脂肪？
變胖，從更年期開始 吃得很少，體重不減反增？
據研究發現，更年期女性因為基礎代謝率下降，一天的基礎代謝率大概會少100大卡，但若仍維持更年期前的食量，又沒有運動習慣，等於每天累積100大卡的熱量在身上，日積月累下來，每個月大約會增加0.4公斤的肥肉。
引起身心不適 外觀明顯老化
更年期女性受到卵巢功能下降，女性荷爾蒙缺乏的影響，生理與心理都會出現很多不適症狀。但不適症狀的表現及其嚴重程度因人而異，無需太過憂心，多加留意即可。若不適症狀已影響生活或對健康造成威脅，則需進一步接受必要的診治。
