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避免荷爾蒙失調引發肥胖、易怒、癌症，營養師推薦3飲食型態，吃6個月雌激素降4成
均衡飲食是維持身體健康的基礎，吃對食物可以平衡女性荷爾蒙；然而，錯誤的飲食習慣也可能造成雌激素過多，甚至容易增加罹癌的風險。
發佈日期:2022/08/10
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肥胖、壓力造成營養不良、荷爾蒙失調，營養師建議攝取「7食物」平衡女性荷爾蒙
長期營養不良是造成荷爾蒙失調的重要原因，最常見的荷爾蒙失調是雌激素過多或偏低，原因通常是肥胖、壓力及環境荷爾蒙影響。
發佈日期:2022/08/10
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肥胖、久坐、愛穿高跟鞋，「1部位」容易受損，養成10習慣保護膝關節
建議坐的時候，小腿和大腿呈30度角，是對膝關節最好的坐姿；而且應該每坐半個小時，就要起來活動一下筋骨，促進血液循環，才能保固膝蓋健康。
發佈日期:2022/08/01
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夏天常吃清涼消暑「1水果」，是防血管疾病、肥胖、潰瘍、癌症的好幫手
現在正是夏季西瓜盛產的季節，趁時機好好享用一下。因為西瓜不只是美味又生津解渴，研究發現，這個好吃的水果竟然有很多俾益健康的優點，值得品嚐。
發佈日期:2022/07/26
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吃太鹹真的會變胖！1圖看「害你莫名胖食物」 餛飩、雞絲麵都在內
英國國家飲食與營養調查也顯示，飲食每增加1g鹽的攝取，成人會增加26%肥胖風險，兒童則會增加28%肥胖風險。
發佈日期:2022/07/20
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吃太鹹真的會變胖！1圖看「害你莫名胖食物」 餛飩、雞絲麵都在內
英國國家飲食與營養調查也顯示，飲食每增加1g鹽的攝取，成人會增加26%肥胖風險，兒童則會增加28%肥胖風險。
發佈日期:2022/07/20
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每天一杯手搖飲恐喝出癌症前身！ 專家示警「這1步害的」：沒症狀難察覺
健康意識興起，愈來愈多人瞭解糖份並非身體代謝必須，更可能增加過多熱量導致肥胖。/潮健康
發佈日期:2022/07/15
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每天一杯手搖飲恐喝出癌症前身！ 專家示警「這1步害的」：沒症狀難察覺
健康意識興起，愈來愈多人瞭解糖份並非身體代謝必須，更可能增加過多熱量導致肥胖。/潮健康
發佈日期:2022/07/15
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約1/5中風患者都有「1問題」，男女腰圍最好維持在「2數字」內，才能降低罹病風險
根據國健署統計，約五分之一的中風患者有肥胖問題。過去總認為肥胖與中風沒有什麼關係，但現代醫學已將肥胖列為多種致命疾病的主要誘因之一，像是糖尿病、高血壓、動脈血管粥樣硬化、心肌梗塞、腦中風等，都與肥胖息息相關。
發佈日期:2022/07/12
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