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每天吃家裡煮的！他體重過輕卻膽固醇超標 竟是「1烹調方式」闖禍：不少人這樣吃
自製豬油雖乾淨新鮮，但不等於適用於每個人的身體狀況及可無限量的使用豬油來料理飲食。
發佈日期:2023/04/30
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晨起踏出第一步腳好痛，6招跟著做，不怕足底筋膜炎，但要先減肥
體重是一個很大的因素，全身的重量都要經由足部來承受，如果能控制體重的話，相對的，足部的負擔就會變少。少搬重物，也可減少足部的負擔。
發佈日期:2023/04/27
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每天都要勤做1件事，能防子宮內膜癌、中風和延緩腦退化，還能預防憂鬱症
女性平均每天只要運動38分鐘、維持良好體重，每年就能減少約3700例子宮內膜癌的發生
發佈日期:2023/04/13
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膝蓋痛到無法快走或慢跑，可以改做這2種運動，減輕膝關節的負擔，在水中走路也可以
騎腳踏車因對膝蓋的衝擊力低，同時有助強化大腿前側四頭肌、大腿後側二頭肌，增強這些肌群，可增加膝關節的穩定性，分散體重對關節的壓力
發佈日期:2023/04/07
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「12種食物當早餐」吃了超飽又會瘦！ 營養師激推：隨意搭就OK
當決定開始減肥這一步的時候，吃對早餐可以為一整天定下美好基礎！但吃錯食物會放大對吃的渴望，甚至更容易失敗，因此吃正確的食物幫助抑制食慾，在吃午餐之前還是飽飽的感覺，就可以輕鬆減少大嗑零食並減輕體重。
發佈日期:2023/04/06
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