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每年超過50萬例癌症病例和體重有關，想防止癌細胞，最好先做1件事
國際癌症研究中心分析，北美地區和體重相關的癌症問題最嚴重，診斷出和肥胖有關的癌症約有11萬起，占了全球肥胖相關癌症的23％
發佈日期:2023/02/28
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減肥一開始降很快，幾周後進入撞牆期，吃一樣的食物，體重動也不動？是怎麼了？
很多人都有過這個經驗，減肥最初幾周，體重下降幅度很明顯，但為何明明吃一樣的量、做同樣的運動，體重卻再也下不來？
發佈日期:2023/02/25
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吃得很少，體重不減反增？年輕時胖屁股，年紀大胖肚子？2方法避免更年期爆肥
最重要的是，練習不吃飽，對體重控制相當重要。近年來不斷有各種動物實驗強調吃太飽對健康的傷害，而七分飽恰恰好是能提高身體代謝、延緩身體老化的進食量。
發佈日期:2023/02/24
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不愛喝水恐惹出一身病！營養師大推「7種飲料」替代 吃鴨血、寒天凍也能補到
一般而言建議飲水量=30-40*個人體重，以50公斤成年人而言，則每日需攝取1500-2000ml，也就是6-8杯白開水(250ml/杯)，但由體重來評估水分攝取外，還要根據個人戶外工作時間、生活環境的炎熱程度、運動訓練習慣、或者孕媽咪的哺乳情況，來調整增加每日水分建議量。
發佈日期:2023/02/23
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狂運動、少吃...體重只降一點就不動？ 營養師曝「6種食物」不能少吃：1動作避免減肥停滯
堆在身上的肥肉，怎麼都消滅不掉？少吃也沒比較瘦、運動也沒減多少，遇上減重停滯期怎麼辦？
發佈日期:2023/02/16
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愛吃美食不忌口！全球39%成人體重過重 醫點名「1類人」瘦不下來還會月經失調
近年來研究發現，育齡女性月經失調與不易受孕的原因裡，「多囊性卵巢症候群」保守估計約佔十分之一；而多囊性卵巢症候群又與肥胖、代謝症候群息息相關。
發佈日期:2023/02/11
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過年之後胖一圈，你都透過哪種運動來甩肉，網友熱議7種運動，健走只排第6名
觀察網友熱議的「瘦身運動」，可發現「重訓」在網友之間討論度最高，有網友分享自己的三個月重訓挑戰計畫說道「體脂降了3％，體重動盪不大，但體態的改變是真的」
發佈日期:2023/02/06
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年後胖出新寬度！專家授「6個生活習慣」無痛減肥 多喝1飲品止餓、解便秘
在健身房揮汗如雨，體重控制卻仍不見起色？根據諸多研究顯示，或許不需要繁複的訓練過程或運動，也可以讓體重有效下降。/潮健康
發佈日期:2023/01/30
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