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腿部肌耐力不足走不動，還要小心中風！醫授「3動作」防肌少症 每天走Ｏ步就能逆轉
隨著年齡增長，特別是在60歲之後，肌力衰退的速度會顯著加快，每年平均損失約3%至5%的肌肉量。這一過程，是俗稱為「肌少症」，這是老年人功能下降、和活動能力受限、主要的原因！
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南瓜解便祕、防中風，還能變漂亮！營養師推「搭配5食材」效用加乘 洋蔥、牛肉入列
南瓜本身就有豐富的纖維，可以幫助排便順暢，搭配富含膳食纖維、果膠的綠豆，也可以刺激腸胃蠕動，幫助排便順暢。
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國家級馬拉松選手中風後，憑著1念頭積極復健，加上醫療團隊悉心照護，現在每天能走2、3公里
近10年來，由於醫療科技的快速進步，腦中風的治療進展快速，死亡率業逐漸下降，但即使在搶救存活之後，通常會遺留下不等程度的神經功能障礙
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