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天冷「吃烤地瓜」對身體有4好處！醫認證 糖尿病改1吃法防血糖波動
地瓜不僅味道香甜，還是冬季不可錯過的健康蔬果之一，幫助提升免疫力、促進腸道健康，還有更多意想不到的好處！
發佈日期:2024/12/21
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變冷就感冒！中醫師公開「4訣竅」提升免疫力 必吃這些食物防生病
壓力大、飲食不均衡、作息不規律，都容易削弱人體的免疫系統，而接下來準備入冬，免疫力低下容易感冒。
發佈日期:2024/12/14
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4肝癌危險因子，男性、年紀大入列，定期追蹤是避免復發的關鍵
除了被動的追蹤，加強免疫力也很重要，不要熬夜喝酒、抽菸、操勞，少吃紅肉和動物內，多吃深綠蔬菜、多運動，一旦了解肝癌的可怕，改變生活習慣，其實並不困難。
發佈日期:2024/12/08
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他走路小腿痛，竟是動脈阻塞！醫建議「飲食加1蔬菜」救命 血脂、血糖都降了
台灣一年四季都能吃到種類多元的蕈菇，像是金針菇、杏鮑菇、鴻禧菇、雪白菇，健康益處很多。而在飲食加入菇類的話，不只可以抗發炎、增強免疫力、預防失智，最重要的是能「穩定血糖」。
發佈日期:2024/11/29
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颱風過後，氣溫跟著降低，秋燥酷酷嗽，營養師推6種白色養肺食物(附食譜)
肺是五臟中唯一直接與外界相通的臟器，對於自然界的風寒暑濕燥火等邪氣的影響最甚。中醫認為，五臟的「肺」對應五色的「白色」，多食用白色食物，可預防、緩解秋燥傷肺，提升整體免疫力。
發佈日期:2024/11/03
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得流感，營養師認證「這些食物」加速康復！ 喉嚨痛、沒食慾吃蛋黃、白吐司
流感季節來了！ 營養師教你如何「吃」出免疫力/健康醫療網
發佈日期:2024/11/02
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氣血不足易過敏、感冒！中醫教按「4穴道」調理 還能緩解煩躁、提升肺功能
夏秋之交，很多人不是過敏就是感冒。以中醫的觀點來看，現在要特別重視「調理氣血、增強免疫力」，說到調理氣血 ，那當然就是按穴道！
發佈日期:2024/10/20
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