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靠運動減重，得把握這個時間最有效

有句笑話說「減肥是女人一生的職志」，其實不只是女人，男人的很多健康問題，如心臟病、腦血管疾病，都跟肥胖有密切關係

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早期的研究已經確定憂鬱症與心臟病、心絞痛、中風和死亡等心血管事件風險升高之間存在關聯性。

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指甲是從生長板長出，生長板的健康，就會直接影響指甲的生長，所以，才會有從指甲就可以看出一個人的健康的說法。

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有心雜音不一定是心臟病！醫師教你如何分辨？/健康醫療網

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Omega-3多元不飽和脂肪可能有助於降低心臟病及發炎的風險，具有抗心律失常、抗血小板聚集作用，可以降低血壓、預防心肌梗塞。

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天氣越來越冷，正是心血管疾病的好發季節，尤其是膽固醇沒能控管好的人，更易造成動脈硬化，引發心臟病、心肌梗塞或腦中風等重大疾病，甚至還可能猝死

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寒冬進補！藥師推中藥膳改善手腳冰冷泡腳足浴助暖身/NOW健康

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少吃加工肉類改吃這類食物對降低2大疾病風險有幫助/NOW健康

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草莓、藍莓、黑莓、覆盆子等莓果色澤繽紛，富含花青素等天然黃酮類化合物，這類化合物有助抗氧化及保護心血管。

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