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感覺快感冒補維生素C？營養師揭「這些常識」你可能都搞錯了 教你正確吃法
高維生素C蔬菜、水果有哪些？含量排名可能跟你想的不一樣！很多人感覺身體「怪怪的」、好像感冒時，會趕緊補充維生素C，提升免疫力。
發佈日期:2025/01/20
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每天2顆椪柑補足維生素C！「放1處保存」甜度大提升 專家警告：千萬別冷藏
無論哪種椪柑，都有滿滿的維生素C，每天2顆，就達到國健署建議的每人每日需求量，趁著盛產，趕快吃起來。
發佈日期:2025/01/16
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素食者如何補充膠原蛋白？其實很多蔬菜都有，但別忘補充1物質，能幫助吸收
維生素Ｃ含量高的食材有柑橘、柳丁、檸檬、草莓、奇異果、芭樂，以及深綠、深黃、深紅色蔬菜等。
發佈日期:2025/01/14
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麻疹恐怖副作用！醫示警：會造成「免疫失憶」 補充1維生素助恢復、減少併發症
哈佛大學的研究發現，麻疹病毒就像一種「免疫系統的電腦病毒」，專門刪除我們的免疫記憶！
發佈日期:2025/01/09
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茂谷柑皮薄多汁，專家圖解「3剝法」果汁不亂滴！ 加碼教你橘子皮變清潔劑
茂谷柑不只汁多味美，更富含維生素A、B、C、礦物質、膳食纖維、類黃酮素等多種營養，當果皮轉色為亮麗有光澤的橙黃色，便代表果實已達成熟，正是品嚐鮮甜滋味的絕佳時機！
發佈日期:2024/12/09
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料理配角乾香菇，又香又美味，痛風患者別吃曬過的，可用這2種菇類取代
比新鮮香菇還要更高，除了熱量低、纖維質含量豐富，因為乾香菇經過曝曬，使其麥角固醇轉變為維生素D2，可幫助鈣質攝取、強健骨骼、預防骨質疏鬆。
發佈日期:2024/12/07
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別過度依賴發泡錠補充維生素，化學添加物恐增加這2個器官負擔
為吸引消費者掏錢購買，廠商紛紛推出各式各樣口味的發泡錠，包括檸檬酸、蘋果酸、橘子及葡萄口味等商品
發佈日期:2024/12/07
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1天吃10顆草莓維生素C就達標！營養師教「清洗4招」才不會農藥殘留 要吃再切蒂頭
一份草莓≒16顆小型/10顆中型。每一次的份量就吃這樣，就是營養師常說的一份水果！
發佈日期:2024/12/03
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吃麵、吃飯，哪個比較容易胖？乾麵、湯麵哪個熱量高？
但不建議餐餐都吃麵食，因為大多市售的麵食製品多是精製白麵粉所製成，小麥胚芽、小麥麩皮都不存在，都不含維生素B群
發佈日期:2024/11/07
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