常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

搜尋結果
*

高齡化社會來臨,健康老化關鍵是蛋白質,正確補充蛋白質7原則

台灣即將進入高齡社會,要成功的老化,首先必須懂得健康保養的原則,其中,從飲食中攝取足夠的營養需求,是最重要的一環。

瀏覽人次:4505
*

「6飲食習慣」都在殘害皮膚! 營養師曝:愛吃白飯、白麵肌膚鬆弛又蠟黃

當蛋白質攝取不足時,身體沒有足夠材料能夠製造膠原蛋白,皮膚彈性就會變差。

瀏覽人次:5186
*

跨年熬夜等看日出!「做4件事」驅趕睡意、維持精神 吃點蛋白質也有用

熬夜危害不可不知!網友熱議6大壞處 提醒夜貓族注意/NOW健康

瀏覽人次:3319
*

3個NG習慣,偷走你的鈣,必要時吃一點鈣片吧!

如果你餐餐大魚大肉,特別是加工的肉類,會加速鈣質流失的速度。因為蛋白質食物通常磷含量較高,身體從尿液排出磷的同時,會連同鈣質一起排出。

瀏覽人次:5159
*

不吃蛋奶類,素食者如何補充蛋白質? 營養師大推「3類食物」:吃花生、葵花子也行

素食者蛋白質選擇少?把握3大食物 營養師教你健康吃/NOW健康

瀏覽人次:5352
*

別吃錯,蛋白質有分好的和壞的?

要注意的是部分腎臟病患,因為要嚴格限制蛋白質的攝取量,因此,在每天的蛋白質食物中,都會要求至少有一半以上,必須選擇優質蛋白質來合成身體所需要的胺基酸才行

瀏覽人次:4484
*

天氣好冷,孕媽媽也想吃補,懷孕期間能進補,可以一人吃兩人補?

懷孕期間除了均衡飲食、攝取足夠的熱量之外,可以特別補充蛋白質、膳食纖維、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素D

瀏覽人次:4200
*

驚!一天中ㄧ餐大量吃肉 小心洗腎!尤其這一餐少吃肉比較好

除了三餐平均分配吃蛋白質外,其實將蛋白質集中在早餐與午餐中,晚餐則避免吃蛋白質,蛋白質合成效率也很不錯,比較不會增加身體的負擔。

瀏覽人次:5550
*

不熱仍飄狐臭!醫認證「日常3習慣」有效阻腋下異味 含酒精濕紙巾超管用

在流汗過程頂漿腺會分泌蛋白質,一但接觸到皮膚表層的細菌,細菌便會開始分解、排泄產生異味,成為令人困擾的狐臭。

瀏覽人次:10999