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中年體重失控不是吃太多！研究揭「真正元凶」 瘋狂運動、節食都沒用
到了中年，脂肪幹細胞老化了，釋放出來的細胞外囊泡變少了，裡面小分子核糖核酸的含量也大幅下降。巨噬細胞收不到訊息，開始自行解讀現場狀況，結果就是過度反應、發炎升高，整個脂肪組織開始進入一種叫做慢性發炎性老化的狀態。
發佈日期:2025/05/07
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他9天才排便1次、體重降不下！醫揪「愛吃這1類食物」害腸漏 教4招修復對策
腸道菌叢失衡產生過多腐敗性脂肪酸，進一步損害腸道的上皮細胞，減弱腸道屏障功能，影響腸道蠕動，造成排便問題。
發佈日期:2025/04/06
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為什麼三餐都吃低熱量食物，體重卻還是不動如山？營養師推薦4食材
糙米不僅含有豐富的維生素B群、維生素E、維生素K等營養素，膳食纖維含量也很高，容易增加飽足感
發佈日期:2025/04/06
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大腸癌年輕化來襲！定期篩檢揪出癌細胞，早期存活率高達90%，遠離致命隱患
大便中出現血液或黏液、排便習慣突然改變（有時腹瀉、有時便秘）、大便變得細小、經常性腹瀉或便秘、體重急速下降
發佈日期:2025/04/03
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57歲男成功控制血糖，減重5公斤，改變生活行為後展現新風貌
糖尿病的典型症狀包括多吃、多喝、多尿及體重下降。其他可能出現的症狀有：身體黏膜發炎、傷口癒合緩慢
發佈日期:2025/03/19
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「這樣喝湯」不但不會胖，還能控制體重、穩定血糖！ 減重醫認證
根據美國研究發現，經常喝湯的人：BMI平均降低1、腰圍平均減少3.4公分、過重或肥胖的風險大幅降低39%。
發佈日期:2025/03/19
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