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想減肥狂喝高蛋白？營養師示警「沒做1件事」恐白喝了小心體脂不減反增

近年來，高蛋白（Protein）成為許多人減重、增肌及健身時的必備補充品。不過，也有人發現，明明是為了減肥開始喝高蛋白，體重卻反而增加。

發佈日期:2026/07/24

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停用瘦瘦針體重恐反彈　醫解析減重後如何不復胖：運動習慣比節食更重要/健康醫療網

發佈日期:2026/07/13

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除了規律接受治療外，醫師也建議心房顫動患者做好日常健康管理，包括控制血壓、血糖及血脂，維持理想體重

發佈日期:2026/07/08

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減肥總是失敗？控制體重只算熱量夠嗎　專家解析關鍵真相/健康醫療網

發佈日期:2026/07/05

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研究主要作者、澳洲墨爾本莫納什大學公共衛生與預防醫學學院隆巴德博士表示，適當控制孕期體重增幅，對母體與胎兒健康都相當重要

發佈日期:2026/07/04

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若屬過重或肥胖族群，減少7%至10%體重，有助明顯改善血糖控制。

發佈日期:2026/06/27

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若出現持續性腹部不適、反覆腹痛、體重異常減輕或食慾下降等情況，建議及早就醫檢查。

發佈日期:2026/06/24

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連假後的體重增加不一定是真胖，但長期忽略代謝健康，才是真正需要警覺的問題。

發佈日期:2026/06/22

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端午節到來，一顆顆粽子下肚，體重逐漸上升，短時間該如何減重呢？

發佈日期:2026/06/21

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