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中秋不想吃胖！醫提「5個進食建議」：柚子別吃多飯後按2穴位助消化

中秋節是中國傳統三大節日之一，更是與親朋好友相聚團圓的好日子。除了聊天話家常之外，也少不了一些應景的美食，如月餅、烤肉、柚子。然而這些美食，卻是容易造成肥胖的殺手，稍一不慎，體重便直直上升。

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超甜類的內餡有蓮蓉、豆沙、棗泥、蛋黃為主，外表大多有鬆軟餅皮，此類月餅熱量極高也含有豐富的油脂

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癌症惡病質會增加肌肉與脂肪的分解，也會增加能量的消耗，治療後還會產生一些副作用，而導致體重減輕。

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省去早餐的減肥方式，往往會因為餓過頭，而在下一餐無法控制食量，導致體重不減反增。

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針對體型正常但希望改善局部脂肪的患者，治療重點不在於體重數字

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你以為減少食物的攝取量就能控制熱量，其實可能更不利於減重！

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若單純節食，雖然可在短時間降低體重，但無法持久，根據統計，2年後只有50％的人維持體重，7年後只剩10∼20％。

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中醫針對虛的確有發展治療策略，所以虛某種程度也能視為一種疾病，但它不是單純的病，多半都是伴隨其他的身體因素

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隨著年齡增長，關節退化對許多中老年人來說是一大困擾，不僅會大大影響活動力，更可能造成生活品質不佳。

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