常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

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新年快樂,應景吃零食,選堅果護心降脂,但小心越吃越胖?

長時間食用過量的堅果,可能會超出身體原本需要的總熱量,進而增加體重,對於血脂還可能產生不利的影響。

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從跨年一路吃到過年!營養師教「5重點吃法」免算熱量不長胖 多花點時間聊天

自陽曆跨年至農曆過年期間,是各大公司行號「尾牙聚餐」的旺季。無論是公司主辦的盛大尾牙宴,亦或三五朋友的年終小聚,若一攤接一攤吃個不停,體重計上的數字很容易開始「爆走」。/潮健康

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「過年必吃9種零食」超肥!鱈魚絲上榜 醫教1訣竅防體重失控

過年團聚時大餐難免,想要控制體重就從零食下手,避免年後就赫然發現自己爆肥n公斤!

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年後會增胖2KG!營養師親授「3個小秘訣」讓體重穩穩的 1零食以為健康卻是陷阱

農曆新春將至,正是團圓聚餐的好時機,然而根據國健署調查發現,3-5成的民眾在過年期間會攝取比平常更多的食物及零食點心,在農曆假期過後,體重平均增加2公斤。

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想大吃年菜又怕胖? 醫推爆「佛系6吃法」降低痛苦指數:飯跟蔬菜要一樣多

歲末年終之際,農曆春節即將到來,無論圍爐火鍋還是滿桌年菜佳餚,經常讓人大快朵頤之後又擔心體重失控的糾結心情,該怎麼辦呢?

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研究:女性60歲後「體重呈1狀態」有機會活超過90歲! 沒減肥卻變瘦則是警訊

女性年過60維持穩定體重可望長壽! 有機會多活30年/NOW健康

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一吃就吐、體重直直落!罕見腸胃1疾病,不治療恐致殘

一吃就吐、體重直直落!罕見腸胃1疾病,不治療恐致殘/健康醫療網

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郭富城30年都維持63公斤!營養師公開「意想不到4個凍齡秘密」 每天量體重就是之一

大部分人在30歲時,不只身體狀態、器官會慢慢老化,精神及體力也會降低,導致我們過了30歲好像出現初老症狀,其實人體這些老化都是正常的,但我們依然可以透過均衡飲食、適量運動,減緩一下老化速度!

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經常反覆性扭傷,該怎麼做?跟體重也很有關係

扭傷最容易發生在運動時,因此在做激烈運動前,務必要做好暖身,且一旦不幸受傷,也不要忍痛繼續,先把傷痛處理好才能減少傷害

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