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撥筋放鬆硬梆梆肩頸！醫警告「14種人」千萬不要嘗試 骨鬆、高血壓入列
就西醫觀點而言，「筋」指的是肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等軟組織，「撥」則是通過按壓、推開等技術輔助軟組織放鬆，達到舒緩肌肉筋膜的效果
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她飲食清淡，健檢卻「膽固醇過高」！營養師見菜單倒抽一口氣 1陷阱很多人忽略
飲食中若攝取過多含有飽和脂肪酸的油脂，容易使膽固醇沉積在血管壁，導致血管內壁增厚、血管彈性降低及形成動脈粥狀斑塊堆積，長期下來會導致心血管疾病（如心肌梗塞）、腦中風、高血壓、周邊血管疾病發生。
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吃了一陣子降血壓藥後，血壓已經平穩，想停藥看看，說不定可以不用吃了？
高血壓是一種頑固的慢性疾病，對絕大多數高血壓患者來說，目前所擁有的藥物治療僅能使血壓得到控制，但卻幾乎不可能使其治癒。
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搶救低血壓，做好這2件事雙管齊下，頭暈目眩、視力模糊時，動作要放慢
家裡若有高血壓的家人，飲食上最好是分開準備，因爲低血壓患者需要多攝取鈉、少攝取鉀，高血壓患者則正好相反，需要多加留意，以免病況加劇。
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