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減肥蛋白質吃不夠更易復胖! 專家激推「8種必吃食物」:還能降低膽固醇

蛋白質是健康飲食的重要組成部分,而多加攝取蛋白質不僅對運動有所幫助,更能有益於保持「淨體重」,讓減重更加順利。/潮健康

發佈日期:2022/08/04
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減肥吃生菜沙拉瘦更快?大量出汗=燃燒脂肪? 醫揭「5大迷思」:難怪一直胖

今年「大暑」時節迎來長達6天超過36度的極端高溫,醫療門診中不乏有民眾上門求助關於「熱傷害」造成的不適症狀。/潮健康

發佈日期:2022/08/03
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減肥吃生菜沙拉瘦更快?大量出汗=燃燒脂肪? 醫揭「5大迷思」:難怪一直胖

今年「大暑」時節迎來長達6天超過36度的極端高溫,醫療門診中不乏有民眾上門求助關於「熱傷害」造成的不適症狀。/潮健康

發佈日期:2022/08/03
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不一定是懷孕!月經沒來「8大原因」曝 減肥、吸二手菸都是兇手

雖說女人是唯一每個月流血還能活著的強大生物,但如果「大姨媽」晚來或者沒來,女生們一定會有些驚慌失措。

發佈日期:2022/07/30
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不一定是懷孕!月經沒來「8大原因」曝 減肥、吸二手菸都是兇手

雖說女人是唯一每個月流血還能活著的強大生物,但如果「大姨媽」晚來或者沒來,女生們一定會有些驚慌失措。

發佈日期:2022/07/30
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8個月甩19公斤,比生酮飲食更有效,精神科醫師自創減肥法

一週攝取三、四次澱粉主食,並攝取少量好油,就是我的飲食推薦方式,我稱之為「類生酮」,這方式比較適合外食者,也比較可以長久持續進行體重控制。

發佈日期:2022/07/29
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生酮飲食減肥夯!恐引發偏頭痛好難過,吃「2種魚」有助緩解疼痛

偏頭痛最麻煩的問題是找不出原因,而且常定期發作。有研究發現,現代人減肥愛吃的生酮飲食,恐怕會誘發偏頭痛;但多補充富含Omega3的高脂魚類,可有效減少偏頭痛發生的頻率和強度。

發佈日期:2022/07/26
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專家認證「每天1動作」助減肥、抵抗零食誘惑! 還能改善睡眠品質

每天健走對身體好 想減肥堅持走就對了/健康醫療網

發佈日期:2022/07/24
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減肥沒吃到基礎代謝率反更胖? 醫揪「減脂盲點」:3招吃飽還能控制食慾

熱量控制是減重關鍵,吃不到基礎代謝率會影響減重速度嗎?/潮健康

發佈日期:2022/07/21
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