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銀髮族睡不著，該怎麼辦？
您可能不知道銀髮族失眠的比率，其實比年輕人還高。受到慢性疾病、關節痛、失去生活重心等影響，生理加上心理問題，讓銀髮族睡眠品質大打折扣。
發佈日期:2017/07/04
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怕失眠，下午5點後別喝咖啡
大家都知道，睡前喝咖啡容易失眠。不過，新的研究顯示，傍晚時喝咖啡就會影響睡眠，因為咖啡因可以讓人清醒6小時，因此，建議下午5點以後，就不宜喝咖啡。
發佈日期:2017/04/28
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火氣大症狀，逐一擊退
天氣熱，火氣大，到底人的火氣從何而來？為何五臟六腑都上火？口乾舌燥、嘴破、便祕、眼屎多、長痘痘、口臭、失眠、食慾不振、煩躁不安、全身倦怠，這些火氣大的症狀是如何發生的？這代表身體出了什麼問題？
發佈日期:2017/02/24
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