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國外研究:睡眠不足、太早醒來影響健康，「1部位」脂肪恐增多外，心血管病、糖尿病也跟著來
晚上睡不好、失眠，長時間下來，健康狀況就會出問題，包括血壓、血糖都會不穩定，白天也會沒精神、沒體力；國外更有研究發現，缺乏足夠的睡眠和沒有節制的飲食，還會加速身體熱量消耗，進而導致反饋機制，也就是脂肪堆積而變胖。
發佈日期:2022/09/21
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不吃醃肉紅肉不吸菸，癌症還是找上門，恐因1飲料增風險
想預防大腸癌，吳秉修醫師建議，含有亞硝酸鹽的加工食品，能不吃就不吃，維持健康飲食、多運動，避免肥胖（肥胖者通常有高血糖），即可有效遠離大腸癌/now 健康
發佈日期:2022/09/20
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吃酪梨能降膽固醇、降血糖，還能消除這部位的脂肪，尤其對女性特別有效果
酪梨一直被愛美女性視為減肥聖品，每年一到夏天，酪梨的銷售量大增。隨著生酮飲食減肥的盛行，酪梨也更受歡迎。
發佈日期:2022/09/13
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烤肉配「這些飲料」恐害血糖爆衝！ 營養師激推「2飲品」去油解膩
若要降低降低糖及鈉的攝取，烤肉醬最好能用白開水1:1稀釋使用，或以天然辛香料（蔥、薑、蒜等）搭配醬油、檸檬汁等食材，自製低鹽低糖又美味的調味料。
發佈日期:2022/09/09
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肥胖腰粗造成代謝失調，三高破表之外，「4疾病」也會伴隨而來
常常聽到「代謝症候群」這個名詞，究竟什麼是代謝症候群？和大家熟知的高血壓、高血脂和高血糖有什麼關係，放任著代謝症候群不理會，又可能會引發哪些疾病？
發佈日期:2022/08/15
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血糖已經降下來了，可以不用再吃藥了嗎？糖尿病專家圖文解說，4原則幫助血糖達標
請不要害怕，有問題就要提出來和醫師、衛教師討論。了解藥物對身體的幫助、血糖監測的重要性、飲食的內容，都可以幫助血糖達標。
發佈日期:2022/08/12
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