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專家認證「這2種飲食法」對預防失智有幫助！每天喝1杯葡萄酒入列

侯孝賢罹患阿茲海默症！如何預防？專家推薦2飲食法/NOW健康

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膽鹼含量最豐富的食物包括蛋、牛肉和魚，其中蛋是最便宜且最容易取得的膽鹼來源，尤其蛋除了膽鹼以外，含有各種生命生長所需要的營養素

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這幾年莓果類不僅被選為超級食物，能讓人更健康，研究還發現，莓果可以延緩大腦老化，研究刊登在《神經學年報》。

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天氣冷常吃10大護心食物顧心臟預防心血管疾病找上門/NOW健康

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根據PSA華科基金會2019年發布的全臺最大規模高齡聽力篩檢報告顯示，臺灣65歲以上年長者約有40%為失能性聽損

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若血脂很高，有中風、心肌梗塞等風險，靠飲食控制及運動等方式，無法使血脂降到安全範圍者

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出現這10大症狀，快去檢查有沒有失智頃向！國健署釋出護腦5招來預防/健康醫療網

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麥片是早餐的好朋友，既方便又營養，麥片中含有很多幫助腦內神經傳導物質的營養素

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預防失智症的關鍵在於保持健康的生活方式和大腦活躍。這些建議不僅有助於降低失智症風險，還能提高生活的質量，使長者長壽之路更加美滿，保持清晰和敏捷。

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