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膽固醇太多太少都不行，多少算超標？好膽固醇最好大於這個數字
膽固醇分別為總膽固醇，高密度膽固醇（HDL，好膽固醇）及低密度膽固醇（LDL，壞膽固醇），低密度膽固醇與心血管疾病有密切關係
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心臟病不是冬天才會發作，大熱天也會急性心肌梗塞，救命治療3方法
天冷會提升心血管疾病風險，炎炎夏日也不容掉以輕心，因為天熱汗水流失多、蒸發快，同時水與電解質如鉀、鈉補充不足，使得血液變得黏稠
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快戒菸吧!! 超過100個戒菸的理由，國健署盤點戒菸4招，包括深呼吸15次
世界衛生組織（WHO）於「超過100個戒菸的理由」中指出，吸菸會導致癌症、中風、心血管及腸胃道疾病，且罹患黃斑部病變風險較高
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低血壓對健康有威脅，預防4方法，適量喝咖啡和規律運動
由於舒張壓是反應血管彈性，特別是已經罹患心血管疾病者，如果血壓偏低的話，代表血流量不足，容易發生暈倒、心絞痛、短暫缺血性腦中風。
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巧克力能保護心血管，但要選這一種，吃錯反而會傷健康
研究團隊發現，最原始的可可豆，不僅零膽固醇，也沒有糖分，尤其裡頭含有一種名為「黃烷醇」（flavanol）的成分，經由腸道發酵後，可以釋放出多酚類化合物
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體重正常，脂肪長錯地方也有危險，尤其是在這個部位，心血管疾病風險激增
國民健康署從強調維持BMI指數，開始宣傳腹圍比體重更重要，男生腹圍要維持90公分以下，女生腹圍在80公分以下，這是很有意義的。
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