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愛吃巧克力可以防心血管疾病,但不要吃錯,要吃這一種的才有效

因為巧克力是一種多酚類的抗氧化物,而大家都知道,抗氧化劑可以對抗體內自由基的產生

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國外研究:葡萄籽油、適量喝茶,能保護心血管健康,甚至比這2種油還要好

適度喝茶的人,冠狀動脈鈣化的進展比較緩慢,出現心血管問題的風險也比較低,雖然目前還不知道確切的原因

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手腳冰冷睡不著!1圖看「6大造成原因」 專家警告:恐是心血管疾病警訊

冬天手腳冷吱吱!改善手腳冰冷問題 先從6大原因推敲/NOW健康

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英國研究:女性常吃1種水果,可以防心臟病,不過飲食仍建議多樣化

草莓、藍莓、黑莓、覆盆子等莓果色澤繽紛,富含花青素等天然黃酮類化合物,這類化合物有助抗氧化及保護心血管。

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心肌梗塞發病前,6成男性無症狀,掌控3危險因子,心肌梗塞可以預防

其實心血管疾病都有危險因子,只要事先控制這些危險因子,就可以降低發生的機率。

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別以為瘦子沒有膽固醇問題,5危險因子+高膽固醇,心血管疾病風險大增

膽固醇偏高時,若有以下危險因子,將增加罹患心血管疾病的機率:

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體內1指標失控,將威脅心血管健康,中風、心肌梗塞風險倍增,就連失智機率都升高

提到「膽固醇」,總給人會影響健康的負面印象,其實膽固醇的存在對人體正常運作是必須的,但未獲良好控制的膽固醇,則可能成為心血管疾病的危險因子。

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2024年台灣10大超級食物之一台灣紅藜,保護心血管健康,被譽為料理界紅寶石

台灣紅藜對心血管有很好的幫助,能夠養心、安神、幫助入眠,有長期失眠困擾的人,特別適合多吃台灣紅藜。

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冷爆!醫列5個防寒須知 「蓋2層薄被」比厚被更暖

氣溫突然下降,不只手腳冰冷,血管忽冷忽熱,心血管疾病、猝死的發生率都會升高。

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