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偏頭痛吃「4類食物」恐痛炸！橘子、牛奶上榜 就連咖啡也不OK
適量的咖啡因或許可以提神，但過多的咖啡、茶或能量飲料等含咖啡因的飲品，反而可能引發頭痛或加劇偏頭痛症狀。
發佈日期:2024/09/11
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「改變這14件事」你就可預防失智症風險！研究認證 太胖、少社交都不OK
研究人員指出，改變這14個失智風險因素，你就可以預防或延緩至少45%的失智情況。從早期生涯規劃，到晚期的生涯規劃一下，自己人生健康的路程！
發佈日期:2024/09/09
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美女營養師：Thanks God is Friday：辛苦了一週，精神都被耗盡的你，需要來份抗老早餐
十字花科蔬菜，口感極佳，適合打成蔬果汁。富含吲哚（indole）及異硫氰酸鹽，能增強免疫力，幫助抗老化，促進代謝。
發佈日期:2024/09/06
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小孩早餐吃什麼？ 營養師公開「最佳組合」一整天頭腦靈活：超商食物也OK
早餐是小朋友最重要補充營養的時刻，早餐吃的好、吃的對，讓小朋友可以一整天頭腦靈活，學習集中精神，增強活力與健康！
發佈日期:2024/09/04
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愈洗細菌愈多！醫示警「洗碗5動作」傷肝還可能致癌 碗筷泡水也不OK
很多家庭在洗碗時都存在一些誤區，這些誤區看似無足輕重，但長期下來卻可能對家人的健康造成不小的影響。
發佈日期:2024/08/13
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吃飽馬上「做這5行為」恐害胃食道逆流！ 喝咖啡、彎腰、提重物都很不OK
胃食道逆流（GERD）是一種常見的消化系統疾病，發生時胃酸逆流進入食道，引起灼熱感、胸痛和反酸等症狀。某些行為在吃飽後會增加胃食道逆流的風險。
發佈日期:2024/08/01
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美國研究發現:早餐中常見1食物，對於減重和血糖穩定有幫助
領導這項研究的亞利桑那大學副教授Frank Duca表示，大家都知道纖維很重要且有益，問題是纖維有很多不同類型，他們想知道哪種纖維最有利於減肥和改善血糖穩定。
發佈日期:2024/07/30
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奶精粉奶茶就算點無糖也不OK！營養師揭「奶茶陷阱」 喝下肚的全是油
世界衛生組織（WHO）建議每日精緻糖攝取量應在總熱量10% 以下，以2000大卡換算約為50公克精緻糖，一杯大杯的半糖手搖飲，精緻糖量就約有50公克，一杯就已經達到一天精緻糖分的建議攝取量了。
發佈日期:2024/07/29
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