文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
你還在為了減重而省略吃早餐嗎？研究顯示：豐盛的早餐可能是保持身材苗條的關鍵
你有吃早餐的習慣嗎？還是為了要減肥而省略吃早餐呢？現在有1項新的研究表示，以豐盛的早餐開啟新的一天，並在晚餐時吃得清淡，可能會幫助燃燒更多的卡路里，並能保持苗條的好身材。研究同時還發現，以早餐豐盛、晚餐清淡這種飲食方式進食，也可以防止血糖過高，研究刊登在《臨床內分泌與代謝雜誌》（Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism）。
發佈日期:2020/08/28
瀏覽人次:32647
減肥只吃水果是大忌！ 這些吃法不僅變胖還會讓血糖亂飆
近年熱門的減肥方式，非「香蕉減肥法」莫屬，這個從日本傳來，由知名影星見證的減肥法，不但在日本造成香蕉大搶購，在台灣也掀起一股吃香蕉減肥的熱潮，讓曾經一度因盛產而滯銷的香蕉，重新變成水果市場的新寵兒。
發佈日期:2020/08/21
瀏覽人次:65511
減肥吃它也OK！ 菇蕈降膽固醇、防癌、防便祕，但2種狀況要忌口
一般如香菇、草菇、金針菇、木耳、洋菇、杏鮑菇等，都富含多醣體以及人體必需胺基酸、蛋白質、礦物質與豐富的維生素B群與維生素D等，營養價值很高，只要平日多多攝取這類物美價廉的食材，就具有防癌保健的功效。
發佈日期:2020/08/13
瀏覽人次:67954
連皮都不能浪費！ 香蕉不只抗憂鬱、助減肥，還有6大好處
提到香蕉，想要保持美好體態的人可能會說：「是運動之後食用最佳的食物，可同時補充醣類和蛋白質，也是輔助減肥最適合的水果！」有健康概念的人可能會說：「香蕉是可以預防憂鬱的水果。」以上對香蕉的這些說法都是正確的。
發佈日期:2020/08/04
瀏覽人次:51638
168斷食法很夯！ 其實減肥前先改掉6個錯誤觀念，才會瘦得比較快
夏天來了！隱藏的肥肉在薄衫、短裙的暴露下，再也無處可躲，所以說夏天是減肥的季節一點也不為過，不過想穿上比基尼或是背心，但又怕自己身材太肉，用了坊間許多減重方法，不但瘦不下來，卻還危害到自己的健康？
發佈日期:2020/07/28
瀏覽人次:49268
