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包餡湯圓吃5顆熱量爆！ 營養師曝三餐「做1事」體重不破功
湯圓主要用糯米製作，腸胃消化較為不易，支鏈澱粉含量比米飯來得更多，會影響飯後血糖上升，楊忠偉指出，對於腸胃耐受不良、排空較差，或血糖控制不良與慢性腎臟疾病患者都要特別留意，建議淺嚐應景就好。
發佈日期:2020/12/21
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不甜的水果不會影響血糖可以多吃？ 含糖量其實沒差！這些無糖食物也是陷阱
飲食對糖尿病控制的影響非常大。飲食控制的主要目的，除了讓血糖變化能趨於平緩之外，還希望能從中獲得均衡的營養，維持理想體重，進而延緩併發症發生
發佈日期:2020/12/18
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胃癌初期難發現、進程快！ 身體常見4個小毛病是警告...很多人還在拖
由於罹癌初期沒有特異性症狀，因此易忽略脹氣、食慾不振、疲倦、體重減輕等警訊，但胃癌進程快，若等到出現嚴重症狀才就醫，病情多已延誤。
發佈日期:2020/12/11
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狂吃甜點體重卻直直落，原來是得了糖尿病
50多歲的王太太每天最期待的就是下午的點心，通常一小塊蛋糕或是幾片餅乾，再配上甜甜的手搖飲，就是她的日常下午茶。
發佈日期:2020/11/13
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多喝、多吃、多尿但沒變瘦，就不是糖尿病？ 錯！醫師完整解析
通常血糖都是慢慢高起來的，若血糖只是超過正常上限，還不會有症狀，但如果沒有好好的控制，當血糖值超過180毫克∕百毫升時，由於血糖逐漸上升又無法充分利用，腎臟於是會將無法利用的糖分排到尿液中，連帶體內的大量水分也被排出，就會出現多喝、多吃、多尿及體重減輕「三多一少」的糖尿病典型症狀。
發佈日期:2020/11/05
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其實減重很簡單！？一起來算簡單數學公式
這個公式就是：「排出身體的重量大於進入身體的重量」也就是一直維持「排出大於進入體內這」樣的狀況，就能把體重控制下來了。
發佈日期:2020/10/19
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體重莫名減輕是糖尿病還是甲狀腺機能亢進？ 從1動作可判斷！
甲狀腺機能亢進患者，除了體重減輕外，因為全身細胞功能運作都快，因此還會有體溫升高、有燥熱感、心跳加快（心悸）等症狀。
發佈日期:2020/10/19
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想要變瘦，吃對早餐很重要！在穀物中添加水果、增加早餐營養密度、綠茶代替咖啡等吃法，快學起來！
吃一頓豐盛的早餐不僅可以帶給你一整天的能量，而且可以幫助您減輕體重，甚至消除腹部脂肪。營養專家Maggie Michalczyk說，如果您發現自己在晚上腹脹而且感覺餓了，這可能意味著您早餐時蛋白質和纖維質不足。
發佈日期:2020/10/08
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堅果吃太多就是在囤油！ 一天超過「這量」傷心、傷血管...還會愈來愈胖
堅果類食物取得容易，但大部分人對適當的攝取份量不清楚或未節制，導致過量攝取，造成熱量攝取過多，恐增加體重負擔。
發佈日期:2020/10/08
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