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穩定血壓，有氧運動才有效
儘管運動能產生降低血壓的效果，但並非所有的運動都適用。運動分為「有氧運動」和「無氧運動」兩種，其中，適合高血壓病患採用的是有氧運動，而有氧運動中，又以走路最容易做到。
發佈日期:2017/12/17
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你有高血壓體質嗎？
國健署指出，18～39歲民眾在一年內沒有量血壓的比率高達3成。要注意！高血壓不是銀髮族的專利，完美性格、有代謝問題、糖尿病患，都是高危險群。
發佈日期:2017/12/04
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逆轉腎功能衰退 要有病識感 慎防8大腎病纏身
國人常見腎絲球病變、腎病症候群、糖尿病腎病變、高血壓腎病變、痛風腎病變、腎囊腫、泌尿道感染、尿毒症等8大類腎病。然而，初期腎臟病沒有症狀，容易讓人忽略病情的嚴重性，腎臟病種類多，與許多慢性疾病也有正相關，若沒有病識感，對健康所造成的負面影響恐怕難以想像。
發佈日期:2017/08/01
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電刺激，降血壓效果好
高血壓是引發中風、心肌梗塞等疾病的主要誘因，可是許多人的血壓仍然控制得不好。根據德國福賴堡大學的動物研究顯示，用電刺激來治療高血壓，效果更快、更好，也沒有強大的副作用。
發佈日期:2017/07/28
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病態性肥胖折壽，比吸菸還嚴重
眾所皆知，肥胖的人得高血壓、糖尿病、中風等疾病的機率比較高。根據研究發現，病態性肥胖對健康的侵害比吸菸更嚴重，不但容易引發慢性病，還會折壽。
發佈日期:2017/07/27
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脂肪肝是慢性病源頭
脂肪肝正說明著身體脂肪囤積過度，不但是許多慢性病的高危險群，罹患高血脂、糖尿病、高血壓、冠狀動脈硬化或心肌梗塞的機率，也比沒有脂肪肝的人高出許多。
發佈日期:2017/07/25
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