常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

要減重就要運動，有氧、無氧，哪個好？減重初期就選這種運動

有氧運動運動時能量來自有氧代謝，也就是需要消耗大量的氧氣，會燃燒葡萄糖及貯存的脂肪，不過每次運動都要持續到20分鐘以上

40歲以上女性，光做成人健檢恐怕不夠，還要做這些檢查

不少醫院鑑於女性健檢商機可期，還配合國健署3年1次針對40歲以上國人提供的免費成人健檢

快對照檢查！消防署列「地震包必備清單」 一定要放在隨手可拿之處

居家內要隨時準備好緊急避難包，原則上就是找一個質輕、容易取用物品的雙肩背包，考量每個人的不同需求，每個人都應該要準備1個緊急避難包，備妥之後，在背包外標註更新日期，以提醒記得每半年檢查一次緊急避難包。

中藥粉結塊還能服用嗎？醫教「正確保存方法」防受潮 冒4情況千萬別吃

不少人在中醫門診看診，常常會拿到醫師開立的科學中藥粉，開立天數7至28天不等，可能會一次領到數十小包由藥師分裝的藥粉包。

抗性澱粉「5NG吃法」恐害愈來愈胖！ 反覆加熱冷卻太多次也不OK

即使選對了含抗性澱粉的食物來源，也要懂得正確烹調處置的方式，以免適得其反。

菇類買回家放冰箱就好？專家教「6種菇挑選保存秘訣」更耐放 金針菇包裝冒1情況別買

你是不是買了菇菇回家但不知道怎麼保存，每次都是放進塑膠袋或保鮮盒裡面就冰到冰箱呢？

38歲男星猝逝，因罹患1疾病，一晚斷氣100次！

38歲男星猝逝，因罹患1疾病，一晚斷氣100次/健康醫療網

腹瀉就診人次暴增！專家示警：一票人都驗出「這1病毒」 目前無特效藥可治療

大笑、打噴嚏就漏！婦科醫教「5招防尿失禁」 尤其要少喝這2種飲料

多數人在生產完後，腹壓降低回到骨盆底肌可負荷的範圍，漏尿的狀況就會改善，但有些人是因為多次生產、老化、更年期、曾動過婦科手術、長期便秘、肥胖等，導致應力性尿失禁的情況。